1- زيت الزيتون النقي
انهه يحفز الجهاز الهضمي، ويساعد على تسهيل الأمور في القولون، وأخذه بانتظام يساعد في منع الإمساك .
الوصفة
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)
في الصباح تستهلك ملعقة واحدة من زيت الزيتون وعصير الليمون. لانه يعمل بشكل أفضل على معدة فارغة، بحيث يكون ذلك قبل أن تأكل أي شيء.