قوة التحمل
أساسها الصبر
فالتحمل قوة وإرادة وعزيمة
ولها تداريب خاصة مرتبطة بالنفسية والعقل والجسم
فالنفسية تولد العزيمة والعقل يولد الإرادة والجسم يعمل على تحمل أقصى المشقات والمتاعب ولقوة التحمل تداريب خاصة وأساليب فريدة سنتطرق لها في وقتها
الليونة
كما يقول المثل كن كالماء عدبا وهادئا يجري مع النهر وللصخر ينخر
ويلك من النهر الهادئ لما يفيض
والليونة هنا تعني أن تعرف كيفية المراوغة والإنسيابية وفي نفس الوقت الهجوم المضاد
والليونة تساعد في كسر قوة هجوم الخصم و تقلل من الضرر و تحد من الكسر
فتصير كقصب الخيزران يمشي مع الريح ويأتي وحده
الصلابة
وهنا ثلات أصناف صلابة العظم واللحم والعصب الذي يدخل فيه الجلد
فالعظم يصلب بالضرب على الخشب والرمل والحبل والعجلة
واللحم كذلك والعمل و الأنشطة المرهقة
والعصب يصلب بتداريب خاصة كالسيف وحمل الجرات بالأصابع
والصلابة تساعد على التجدر في الأرض وصعوبة السقوط