السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لدى كرش متوسط وبإذن الله سأحاول عمل مثل هذه التمرينات التى أتوقع أن تفيد كثيراً فى القضاء على الكرش
وسؤال ....هل هناك موانع لتلك التمرينات كبعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو القولون العصبى أو آلام المفاصل .........الخ؟
أرجو الإفادة حتى يعم النفع وتكتمل الرؤية وجزاكم الله عنا كل الخير
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك