رفة العين هي ظاهرة طبية تُعرَف باسم
”تشنج الجفن“، يحدث معها حركة لا إرادية
في عضلات الجفن لمدة غير محددة. ليس لهذه
الحركة ضرر، لكنها مزعجة. قد تكون هذه
التشنجات ناتجة عن سبب عضوي مباشر، أو
عن الإرهاق والضغط النفسي الذي يمكن أن
يتسبب في حدوث قصور في منطقة المخ المسؤولة
عن التحكم في العضلات، فيؤدي هذا بدوره إلى
قصور في أداء الأعصاب المحيطة بالعين.
لذلك إن كنت تشعر أنك منهك، تعامل مع هذه
التشنجات على أنها تنبيه من جسدك للاعتناء
بنفسك. خذ قسطًا كافيًا من النوم، ولا تُكثِر
من تناول الكافيين، فهو من العوامل التي تزيد
الضغط على جسدك، وتزيد من حدة التشنجات.
خصص وقتًا لممارسة الأنشطة المفيدة لصحة
العقل والجسم، كالتأمل والتدليك. إن راقبت
مستوى الضغوط باستمرار وأبقيته تحت
السيطرة، ستتوقف التشنجات. أما إن استمرت
وكانت مصحوبة بأعراض أخرى، فاستشر
طبيبًا ليشخص الحالة ويناقش معك العلاج الممكن.
من اصدار صحتك ثروتك Edara | Home page