djaber khassam
24-01-2020, 04:04 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اربعة اطعمة تساعد على تخفيض ضغوط الحياة و التوتر وتساعد فى تخفيض منطقة الخصر
1- الاوفكادو
نظرا لما تحتوية من فيتامين b لتخفيض التوتر والضغوط
2- الشوكلاتة بالحليب
لما تحتوية من بوتاسيوم يساعد فى تقليل التوتر
3- حبوب الشوفان
لما يعطية من احساس بالشبع ورفع الطاقة لمقاومة التوتر
4-الفراولة
لما تحتوية من سكريات طبيعية تساعد على تنظيم السكر فى الدم و تخفيض التوتر و لما تحتوية من مضادات اكسدة
اربعة اطعمة تساعد على تخفيض ضغوط الحياة و التوتر وتساعد فى تخفيض منطقة الخصر
1- الاوفكادو
نظرا لما تحتوية من فيتامين b لتخفيض التوتر والضغوط
2- الشوكلاتة بالحليب
لما تحتوية من بوتاسيوم يساعد فى تقليل التوتر
3- حبوب الشوفان
لما يعطية من احساس بالشبع ورفع الطاقة لمقاومة التوتر
4-الفراولة
لما تحتوية من سكريات طبيعية تساعد على تنظيم السكر فى الدم و تخفيض التوتر و لما تحتوية من مضادات اكسدة