Dr.asmaa gamal
07-07-2010, 04:08 PM
التوتر هو رد فعل عاطفي وبدني للتغيير. يمكن لأي شخص الشعور بالتوتر . يمكن أن يكون التوتر ايجابيا ويمنحك الطاقة أو غير صحي ويسبب مشاآل صحية. قد لا يؤثر التوتر لفترة قصيرة عليك ولكن يتسبب التوتر لفترة طويلة في زيادة سوء بعض الأمراض، مثل أمراض القلب والسكتة القلبية وضغط الدم العالي والبول السكري ومتلازمة القولون المتهيج و الربو و التهاب المفاصل.
الأسباب
تتنوع أسباب التوتر من شخص لآخر. يمكن أن تكون بعض مسببات التوتر المعروفة وفاة أحد أفراد العائلة والمرض ورعاية العائلة وتغيرات العلاقات والعمل وتغيير الوظيفة والانتقال والمال. ويمكن أن تسبب أشياء بسيطة التوتر مثل الانتظار لفترات طويلة أو التأخر أو حرآة المرور.
الأعراض
بعض الأعراض الشائعة للتوتر غير الصحي:
- الشعور بالعصبية، أو الحزن أو الغضب
- سرعة ضربات القلب
- صعوبة التنفس
- العرق
- وجود الآلام أو عضلات متوترة بالرقبة أو الكتفين أو الظهر أو الفك أو الوجه
- الصداع
- الشعور بالتعب أو وجود مشاآل أثناء النوم
- الإمساك أو الإسهال
- اضطراب المعدة أو فقدان الشهية أو فقدان الوزن
الأسباب
تتنوع أسباب التوتر من شخص لآخر. يمكن أن تكون بعض مسببات التوتر المعروفة وفاة أحد أفراد العائلة والمرض ورعاية العائلة وتغيرات العلاقات والعمل وتغيير الوظيفة والانتقال والمال. ويمكن أن تسبب أشياء بسيطة التوتر مثل الانتظار لفترات طويلة أو التأخر أو حرآة المرور.
الأعراض
بعض الأعراض الشائعة للتوتر غير الصحي:
- الشعور بالعصبية، أو الحزن أو الغضب
- سرعة ضربات القلب
- صعوبة التنفس
- العرق
- وجود الآلام أو عضلات متوترة بالرقبة أو الكتفين أو الظهر أو الفك أو الوجه
- الصداع
- الشعور بالتعب أو وجود مشاآل أثناء النوم
- الإمساك أو الإسهال
- اضطراب المعدة أو فقدان الشهية أو فقدان الوزن