المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دراسة تنصح بتناول "اللوز" لمدة 21 يوماً لاكتساب الطاقة والحيوية..


نبيل القيسي
12-03-2013, 12:08 PM
تنصح الدراسة العلمية التى أجراها مؤخرا فريق من خبراء التغذية الفرنسية برئاسة "موريال– جودان" والاشتراك مع "شارلوت – مورو" و"ديانا– موتز" بتناول ولمدة 21 يوماً متصلة حفنة من اللوز، حيث إنه يحتوى على نسبة مرتفعة من البروتينات والكالسيوم وفيتامين "هـ" و"بى 2" و "ب – ب" وتزن هذه الحفنة 30 جراما وهى تعطى 65% من احتياجات اليومية من فيتامين "هـ".


وأشارت الدراسة إلى أن "اللوز" يحتوى على 15 نوعا من الأغذية الأساسية التى تهدئ من الإحساس بالجوع، كما تعطى الطاقة والحيوية اللازمة لعبور اليوم الملىء بالعمل والجهد حتى فى حالة تناول الشخص بمفرده ومع الأصدقاء، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".