المستقلة /- الكثير منا ربما يضطر الى الاستيقاظ باكرا كل يوم بسبب ضغط عمله ومشاغل الحياة ومنا من يضطر الى إمضاء ليلة كاملة دون النوم بسبب تراكمات وأعمال يجب ان ينهيا ولكن هنالك الكثير من الاشخاص يمضي ما يقارب 3 أيام دون النوم بتاتا ولكن ما الذي سيحصل لأجسامهم أن فعلو هذا الأمر الخطير.
أجرت دراسات عدة على أناس بعد وفاتهم بدون سبب خلال السنوات الماضية رغم صحة أجسامهم وخلوها من الأمراض أن السبب الرئيسي لموتهم فجأة كان قلة النوم في ال 24 ساعة الماضية قبل وفاتهم ومنهم من تبين انه لم ينام لأكثر من نوم لأسباب عديدة.
ولكن هل فعلا 3 أيام تمنعك من النوم ممكن ان تؤدي بك لفقد حياتك بالكامل؟
بعد 3 ليالي متتالية من قلة النوم يحدث ” تدهور كبير” في الصحة الجسدية والعقلية.
والاعراض ترتفع بعد ليلة واحدة من النوم السيئ لكنها قد تصل الى الذروة بعد 3 ليال
ومن الاعراض التي تصيب الصحة العقلية هي:
تراكم مشاعر الغضب والعصبية
الوحدة وسرعة الانفعال والاحباط
أوجاع متنوعة ومشاكل بالتنفس