رد: اهتزازات بداية النوم ظاهرة حميدة لا تحتاج لأي علاج والمعانون منها عليهم البعد عن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.asmaa Gamal
اهتزازات بداية النوم ظاهرة حميدة لا تحتاج لأي علاج والمعانون منها عليهم البعد عن الإجهاد والسهر
منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه. لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس. هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات بداية النوم (hypnic Jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط، ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير. وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم. وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم. ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدأ النوم على انه نوع من السقوط. وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر. كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا. وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء. وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.
تحدث لى كثيرا , وخصوصا أيام التمرين
لكن الأغرب أنى أمشى وأنا نائم , وأتكلم وأنا نائم :)
بس ده لما كنت صغيرا , الحمد لله ما فيش حاجه من دى دلوقتى
رد: اهتزازات بداية النوم ظاهرة حميدة لا تحتاج لأي علاج والمعانون منها عليهم البعد عن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألب أرسلان
تحدث لى كثيرا , وخصوصا أيام التمرين
لكن الأغرب أنى أمشى وأنا نائم , وأتكلم وأنا نائم :)
بس ده لما كنت صغيرا , الحمد لله ما فيش حاجه من دى دلوقتى
جزاكم الله خيرا ..........
اهلا و سهلا اخي الطيب , و الف سلامة على حضرتك و انت صغير :) , فعلا تنتشر هذه الحالة اكثر في بعض الأطفال و لكنها ظاهرة عادية تحدث لأن المخ لم يهيمن بعد على عملية تنظيم النوم واليقظة , ولازم ساعتها نوجه الطفل الذي يسير اثناء نومه بلطف نحو العودة إلى فراشه بمنتهى اللطف و الحنان ... و احيانا تحدث لبعض الكبار بسبب قلق او توتر او ما شابه ذلك . شرفني حضورك
آخر الإبتكارات الطبية لمرضى السكري.. علكة ''أنسولين'' بدلا من الحبوب أو الحقن
آخر الإبتكارات الطبية لمرضى السكري.. علكة ''أنسولين'' بدلا من الحبوب أو الحقن
أعلن صيدلي أميركي اكتشافه طريقة جديدة لإدخال مادة الأنسولين إلى الجسم عن طريق مضغ علكة بدل الأدوية الأخرى كالحقن والحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم.
وقال روبرت دويلي من جامعة سايروكوس في نيويورك إن لديه حلا محتملا لمشكلة أن الجسم لديه آلية معينة لحماية وامتصاص الجزيئات القيمة لما تتعرض له من تلف عند وصولها إلى الأمعاء، مضيفا أن العلكة التي اخترعها تساعد الجسم على امتصاص الأنسولين بالشكل المطلوب.
وأضاف أنه من المعروف أن فيتامين ب12 تمكن حمايته بواسطة بروتين في اللعاب اسمه هابتوكورين يلتصق بالفم ويحمي المعدة، موضحا أن هذه المادة -أي هابتوكورين- عندما تصل إلى الأمعاء يتولى مجرى كيميائي آخر مساعدة الفيتامين وإدخاله إلى مجرى الدم.
ومع أن مرضى كثيرين يفضلون استخدام حبة أنسولين عن طريق الفم، فإن بعض الدراسات ذكرت أن الأنسولين يمكن أن يتحول بسهولة إلى أجزاء صغيرة بواسطة الجهاز الهضمي، وبأن مجرى الدم لا يمتص الأنزيمات الحية بسهولة.
وقال دويلي إن العلكة التي مضغتها جرذان المختبر أثبتت فعاليتها، مضيفا أن ذلك يعني أنها قد تعطي نتائج مماثلة على البشر.
يشار إلى أن بخاخ أنسولين كان قد طرح في الأسواق الأميركية عام 2006، ولكنه تم سحبه بعد عام من ذلك بسبب عدم فعاليته.
وجدت دراسة علمية أن 54 في المائة من المراهقين على شبكة My Sapce الاجتماعية، تطرقت أحاديثهم إلى مواضيع تعتبر محظورات اجتماعية، كالجنس والكحول والعنف، وهو الأمر الذي أثار قلق العلماء من احتمال تطور هذه السلوكيات إلى أفعال.
وقامت الدراسة بالإطلاع على 500 من الصفحات الشخصية لمشتركين تحت سن 18 عاماً، تمثل كلا الجنسين، لتجد أن معظم هذه الصفحات احتوت على سلوكيات مريبة، سواء كان ذلك من خلال أحاديث ''دردشة''، أو في بعض الأحيان، صور.
ونفت الدكتورة ميغان مورينو، من كلية الطب في جامعة ويسكونسن الأمريكية، أن يكون جميع المراهقين ذوي الصفحات المريبة، مشاركين بالفعل في أعمال غير سوية.
وأضافت مورينو أن ''المراهقين قد يشاركون في أحاديث عن الجنس أو العنف، ولكن هذا يكون عادة من أجل التباهي أمام أصدقائهم ليس إلا.''
ولكن الدكتور ديميتري كريستاكيز، أستاذ طب الأطفال بجامعة واشنطن الأمريكية، ومدير مركز صحة وسلوك الأطفال في مستشفى ''سياتل''، قال إن ''السلوك غير السوي عند المراهقين قد يتطور في مراحل لاحقة إلى أفعال، حتى لو اقتصرت السلوكيات على الأحاديث.''
وأضاف كريستاكيز إن ''الإعجاب الذي يتلقونه هؤلاء من أصدقائهم، قد يدفعهم إلى تجربة هذه السلوكيات في المستقبل.''
وكجزء من الدراسة، قامت مورينو ومجموعة من زملائها بإنشاء ملف خاص بهم على الموقع، تحت اسم ''دكتور ميغ''، وقاموا بإرسال تحذيرات إلى جميع المراهقين ممن تم الاطلاع على صفحاتهم، لتحذيرهم من بعض السلوكيات الموجودة على صفحاتهم.
ووجدت الدراسة أن 42 في المائة ممن استلموا الرسالة، بالإضافة إلى 29.5 في المائة ممن لم يستلموا الرسالة، قاموا إما بإزالة أي سلوك مريب على صفحاتهم، أوجعل ملفاتهم خاصة، بحيث لا يستطيع أحد الاطلاع عليها.
ويوصي الخبراء بضرورة أن يقوم الأهل بدور رئيسي في مراقبة الصفحات الخاصة بأطفالهم، حيث تقول عالمة النفس، فيفيان فريدمان: ''في بعض الأحيان، يجب على الأهل أن يعرفوا كلمة السر التي تطلعهم على صفحات أطفالهم، خاصة في المرحلة العمرية من 13 إلى 14 عاماً.''