[align=center]أهمية الهواء الطلق والشمس والخضرة و البحر والصحراء للانسان
[/align][align=center]
ان الغابات الاسمنتية التي اقفلت بالغرفات على الناس في هيئة تلك المنازل المكتظة بالبشر المتراصة و كأنها العلب ، أفقدت الإنسان متعة الطبيعة الخلابة التي أبدعها الله بما فيها من خضرة و جمال و نسيم عليل و شمس مشرقة و صحراء هادئة و بحر ممتع؛ فأصبح الإنسان حبيس بيته و عمله أو سيارته فحرم بهجة و انتعاش الحياة ، فلذا عليه أن يحطم القيد و ينطلق للخضرة و البحر و الصحراء و لينظف رئتيه و عينيه و نفسه من العناء و الملل.
أهمية الهواء
ان اخذ الهواء ببطء حتى تمتليء الرئتين ثم طرده دفعة واحدة مهم جدا لمخ الانسان والحفاظ عليه من الشيخوخة المبكرة؛ ولابد أن يكون هواء نقيا خارج المدينة؛ هواء معطرا بنسمات الصباح المشرق في حديقة غناء أو هواء الحقول و المروج الخضراء ففيه سيكون الأكسجين نقيا منعش
أهمية الشمس
و أما الشمس فهي نور الحياة بدونها تنطفىء مظاهر الحياة و يهلك كل شيء في الأرض. فالشمس تمدنا بفيتامين ( د ) و لولا هذا الفيتامين ما ترسب الكالسيوم و لا الفسفور في عظامنا و لذا يا حبذا لو حمام شمس قبل الغروب لكل الجسد من حين لأخر.
و ليحذر كثرة التعرض للشمس لان تأثيرها لابد و أن يكون بضوابط ، بمعنى أن لا نتعرض لشمس و هي حامية لأنها ستضر بالجلد و ما زاد عن حده انقلب لضده.
و لنعلم أن تحت الجلد يوجد الستيرول و الارجو ستيرول و هما نوعان من الفيتامينات لا ينشطان إلا بفعل الأشعة الفوق بنفسجية التي مصدرها الشمس ، و هما أساس تمثيل الكالسيوم و الفسفور في الدم و لذا ينصح الأطباء الأمهات بعد وضع حملهن أن يضعن أطفالهن في الشمس و بلا تقليب، يعني يتعرض اليوم لأرجله من الأمام و غدا لأرجله من الخلف و لتكن الشمس طبعا في شروقها أو غروبها. و الأفضل شمس الساعة الخامسة بعد العصر و لتحذر أن تطيل المكوث تحت أشعة الشمس ، يكفي لدقائق معدودة تنال قسط وافر بعدها من فيتامين ( د ) و الطاقة التي تمثل الكالسيوم و الفسفور في جسمك.
مهما تطورت المدنية والتكنولوجيا وصرت تحصل على ما تريد بكبسة زر ففسيولوجية الانسان
وفطرته التى فطرها الله عليه تحن الى الطبيعة تحن الى البحار والانهار تحن الى الخضرة
والمناظر الطبيعية
فلا تحرموا أنفسكم ما سخره الله لكم
دمتم بعافية .......
[/align]
توقيع : ألب أرسلان
التعديل الأخير تم بواسطة ألب أرسلان ; 27-08-2008 الساعة 10:11 PM
سبب آخر: h
كلامك طيب .... طب كيف أقوم الآن وانا بشتغل ... بمعنى ... ما هي التمارين الرياضيه الملائمه اثناء العمل وخاصة إذا كان عملك مكتبي ؟؟؟ أفيدونا جزاك الله الخير