منتدى قصة الإسلام

منتدى قصة الإسلام (http://forum.islamstory.com//index.php)
-   الصحة و الطب (http://forum.islamstory.com//forumdisplay.php?f=94)
-   -   ما هو علاج الصداع (http://forum.islamstory.com//showthread.php?t=20796)

وردشان 03-04-2011 01:49 AM

ما هو علاج الصداع
 
بسم الله الرحمن الرحيم
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين

(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثلر من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين

الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك

* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين

* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين

ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه












من الأغذية والوسائل المفيدة في علاج الصداع المزمن والعصبي:

1. عصير الليمون يفيد في علاج الصداع وضربة الشمس.

2. القرنفل يشفي من الصداع وآلام الرأس وذلك بتناول مقدار بسيط (5 -6 زهرة قرنفل) من مسحوقه مع السكر.

3. مغلي ثمار اليانسون يفيد فى بعض أنواع الصداع.

4. كمادات من قشر الخيار على الجبهة تسكن الصداع المصاحب لارتفاع درجة الحرارة.

5. شم الريحان يقي من الصداع ويجلب النوم.

6. لصقة قشر البرتقال تفيد فى علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصبية.. ويمكن استخدامها بوضع الجزء الظاهر من القشرة (الوجه الخارجي) على الجبهة ثم ربطها جيدا وتركها لمدة ربع ساعة.

7. الخل مفيد في علاج الصداع المزمن:

يوضع مزيج متساو من الخل والماء في إناء فوق النار إلى أن يغلي ويستنشق 75 مرة من البخار المتصاعد منه فتخف شدة الألم تدريجيا حتى تزول كليا عند الانتهاء من الاستنشاق واذا عادت النوبة بعد ذلك إلى الظهور من جديد فإ
ن آلامها تكون أقل بنسبة النصف مما كانت عليه من قبل.

أم عمار 08-04-2011 11:00 AM

رد: ما هو علاج الصداع
 
جزاكم الله خيراً

معلومات مفيدة


الساعة الآن 07:13 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.3.0 , Designed & TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى قصة الإسلام