منتدى قصة الإسلام

منتدى قصة الإسلام (http://forum.islamstory.com//index.php)
-   الأسرة والطفل (http://forum.islamstory.com//forumdisplay.php?f=93)
-   -   أفضل 20 طعاماً لصحة المرأة (http://forum.islamstory.com//showthread.php?t=51776)

أم عمار 10-04-2013 08:28 AM

أفضل 20 طعاماً لصحة المرأة
 
كشفت دراسة بريطانية – هندية أن المرأة تحتاج لاتباع نظام غذائي يختلف كثيراً عن الرجال، حيث تختلف احتياجات النساء الغذائية الضرورية للحياة عن الرجال بسبب التغيرات الهرمونية المختلفة في كل مرحلة من مراحل حياتهن. فالنساء يتعرضن للمرض بصفة دورية، حيث الحيض وانقطاع الطمث والحمل، وبالتالي التعرض لهشاشة العظام وسرطان الثدي والنحافة والضعف العام والشيخوخة المبكرة.
وبحسب الدراسة؛ فإنَّ مُخرَجَات أبحاث السيدة بريا كاثبال اختصاصية التغذية العالمية في بحوث علوم الحياة والدكتورة شيلبا ميتال – استشارية التغذية ومؤسسة النظام الغذائي بإدارة الصحة العالمية – توصي بتناول الحبوب الكاملة والتوت البري والعنب الأحمر والحليب والزبادي وجبن بارما الإيطالي والشوفان وبذور الكتان والطماطم والموز والتفاح والأفوكادو واللحوم الحمراء الخالية من الدهون وأسماك السالمون والقرنبيط والجزر والجوز والشوكولاتة السوداء الداكنة اللون والشاي الأخضر والإكثار من شرب المياه.
ولذلك؛ فإنَّ هذه الأطعمة الـ 20 تعوِّض الفاقد من الجسم وتمده بالطاقة وتكسبه الجمال والنضارة والحيوية. وبحسب الدراسة؛ فإن هذه وصفة سحرية للخروج من معترك الأزمات الصحية التي قد تلازم النساء بشكل خاص في فترة معينة من العمر.

فوزية محمد 21-04-2013 12:36 PM

رد: أفضل 20 طعاماً لصحة المرأة
 
حياك الله أخيتي،،،

بورك انتقاؤك المفيد

أم عمار 21-04-2013 01:44 PM

رد: أفضل 20 طعاماً لصحة المرأة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوزية محمد (المشاركة 183956)
حياك الله أخيتي،،،

بورك انتقاؤك المفيد

بارك الله فيكم أختنا الفاضلة

أسعدنا مروركم الكريم وتعليقكم الطيب

ونسأل الله الصحة والعافية للجميع

أم عمار 22-04-2013 03:23 PM

رد: أفضل 20 طعاماً لصحة المرأة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عبد الرحمن الحسين (المشاركة 184015)
جراك الله خيرا الغالية ام عمار وبارك فيكم

جزانا وإياكم أختنا الفاضلة أم عبدالرحمن

أسعدنا مروركم الكريم وتعليقكم الطيب


الساعة الآن 05:56 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.3.0 , Designed & TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى قصة الإسلام