جدد هواءك
 

ربما يصعب عليك فتح النافذة في الشتاء ورؤية
الدفء يهرب من خلالها، لكن نقص الهواء
النقي والمتجدد أخطر كثيرًا على صحتك؛ فبعض
الجسيمات الدقيقة الضارة مثل الغبار والمركبات
العضوية المتطايرة التي تنبعث من أدوات التنظيف
المنزلية، أو الدهانات، أو حتى منتجات العناية
الشخصية، يمكنها أن تتجمع وتلوث منزلك، مما
يتسبب في تعرضك لأنواع عديدة من الحساسية
والصداع، ويزيد شعورك بالإرهاق. لذلك يمكنك
أن تتبع بعض النصائح التي يوصي بها المختصون
لتحافظ على نقاء الهواء في أي مكان توجد فيه:
u حافظ على نظافة المكان بإزالة الأتربة بانتظام
لتقلل من الملوثات، وقلل من استخدام المركبات
العضوية المتطايرة.
u حافظ على تجدد الهواء باستمرار داخل المنزل
بفتح النوافذ واستخدام شفاط الهواء في
أثناء الطهي أو الاستحمام. إن كان في إمكانك
استخدام منقيات الهواء، فسيكون هذا مفيدًا،
بشرط التهوية الجيدة في المنزل.
u احترس من زيادة جفاف الهواء، فمعدل الرطوبة
الصحي يتراوح بين 30 و 60 %.
Edara | Home page