التلوين يجعلك اكثر استرخاءً
 

توصلت دراسة ألمانية حديثة إلى طريقة ذكية وبسيطة تجعل
الإنسان أكثر هدوءاً واسترخاء،ً وهي الرسم والتلوين. فقد اكتشفت
الدراسة أن مثل هذه الأنشطة الإبداعية تحسنِّ من قدرة المخ على استعادة
عافيته وقت الضغوط. أوضح الباحثون أن المتقاعدين حديثاً الذين خصصوا
وقتاً أسبوعياً للرسم أو التلوين – مرة واحدة أسبوعياً – لمدة عشرة أسابيع
أظهروا تكيفاً ومرونة نفسية أكبر. ويعزي الباحثون السبب في كون هذه
الطريقة علاجاً فعالا للضغوط إلى أنها تحسنِّ الروابط الموجودة في
المخ بين المناطق المسؤولة عن المرونة النفسية، لأنها أنشطة
تصنع نوعاً من التكامل بين المهارات المعرفية،
والحركية، والإبداعية.
Edara | Home page