المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : * وطني المسلم بلا تـــدخين * اليوم العالمي للإمتناع عن التدخين 31 مايو


Dr.asmaa gamal
18-08-2008, 10:24 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أحبتنا في الله

ما أجمل ان نحلم و يصبح الحلم حقيقة

(¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸__________¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)


(¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸__________¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)


صباحا بدون تدخين
الوجبات يدون تدخين
المشروبات بدون تدخين
القيادة بدون تدخين
مصاحبة المدخنين بدون تدخين
الشعور بالملل دون تدخين


وطني بلا تــدخين

(¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸__________¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)

(¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸__________¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)



http://www.bafree.net/globalkidslink/images/flashe2.jpg




قل لي لماذا تدخن ؟

هل من أجل أن تتخلص من الضغط العصبي الواقع عليك؟

أشاروا عليك أنك تنفث التوتر والضغط مع دخان السيجارة فتهدأ وتستطيع التركيز في العمل؟
هل كنت تجلس وسط مجموعة من الأصدقاء وبدءوا يدخنون فوجدت نفسك مضطرا للمسايرة والمجاملة؟

هل رأيت أكابر النجوم تنتشر صورهم في كل مكان والسيجارة معلقة في طرف الفم والإبتسامة الجذابة الآسرة على الطرف الآخر .... فنويت أن يكون شكلك أكثر جاذبية مما هو عليه وتناولت السيجارة لتدخنها؟

هذه هي الأسباب الأكثر انتشارا للتدخين وهى أسباب كاذبة لا أساس لها من الصحة فلقد أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن الضغط العصبي والتوتر لا يتأثر سلبا بالتدخين على العكس فالتدخين له آثار سلبية على الجهاز العصبي كما أنه لا يساعد اطلاقا على التركيز أو الإبداع على العكس. أما بالنسبة لمجاملة الأصحاب فهل أنت ضعيف لدرجة أن تنتحر أو تقتل نفسك من باب المجاملة ؟؟ هل شخصيتك سلبية إلي هذه الدرجة ؟ إنك لا تعرف أن تقول لا فيم يضرك !!!

Dr.asmaa gamal
18-08-2008, 10:32 AM
http://lh3.google.com/image/tarek.mansour/RhZWnHU0XjI/AAAAAAAAABI/qJ8SWYddoXY/s800/nosmake.jpg

إبراهيم الدسوقي عبدالله
18-08-2008, 10:43 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بيكم

من المنظار المؤذيه فعلا واحد فى اصانسير محشور فيه 10 ويطلع السيجارة ويولعها فى برود ويدخن وينفخ الدخان فى عنين اللى حوليه يمين وشمال ..

او واحد بيدخن فى عربيه صغيره شبتبكها مقفوله ( زى علبه البولبيف ) زي الزنزانه دون مراعاه الاسرى اللى حوليه .

احنا ياجماعه عايشين فى عصر التلوث وفيه مداخن كفايا السم فى الهواء والشرب والاكل بكميات كافيه اوى اوى

فى اوربا خلاص السجائر بقيت ممنوعه فى الاتوبيس فى السينما فى المكتب فى المدرسه فى المطار

كل اوضة مقفوله تلاقي اليافطه ( ممنوع التدخين ) خلاص بقي هما بيبعوا السم لينا احنا بيرجوا السم فى اسواقنا احنا !!

سألت مرة مدخن .. أنت بدخن ليه ؟ قال لى من الغيظ هتفرس هطق هجن وعمال يكذ على سنانه ويعفر

!!الله طيب يااخى ماانت بدخن وهطق برضة وبرضه هتجن

قال لى على الاقل بنفخ بفضفض بنفس بحررق عاوز احرق اى حاجه

هيستريا .. التدخين رمز للهستريا العصريه اللى احنا عايشين فيه

هيتبع بأمر الله .. تقبلو مرورى

إبراهيم الدسوقي عبدالله
18-08-2008, 10:51 AM
الناس بتاكل طول الوقت لبس ترمس بطاطا وتدخن علطول وتتخانق لأقل سبب وعلى اخر الليل يبلبعوا اقراص علشان يناموا يتخامدوا ويصحوا فى نفس الدوامة .. شيء مش طبيعي حياه مفتعله حياه معلبه

قطعآ الناس دول مش عايشين كل واحد قافل على نفسه عايش لواحده متربس عليه بابه مش عاوز يفتح لحد انانيه داخليه مطلقه وفرديه وعزله وساوس وقلق وانتحار بطيء !

كان نفسي ااقول له ليه ..ليه بتعمل كده ؟ الحياه لسه حلوة .

قعده جميله على النيل فى النسمه اللطيفه مع اهل المودة والمحبه
حته مزيكا كتاب لقمه مع اولادك لحظة خشوع مع الله تنسي فيها كل شىء وتطرحه ورا ضهرك وانت بتقول الله اكبر من كل شىء ..

المتع البريئه متاحه واحسن الف مرة من اللذات الغليظه المهلكه وايضا الاستنزاف الممرض

كان نفسي ااقول له قوم اتحرك اعمل اى حاجه قدم خدمه لأى حد انجد مسكين . روح لأى قسم المجاريح فى اى مستشفى وقدم لهم بوبون

خد بايد واحد اعمى عديه الشارع ازرع شجرة .. اعمل اى شىء مفيد

السيجارة مش هتحل مشاكلك انما هيا هتهد الجدار الباقى اللى مستخبي فيه جسمك ,

هتملى جسمك هباب مفيش حته بيمر فيها الدخان الا ويضرها بدأ من الشفاتين واللسان والحنجرة

وتصبح الصبح تقعد تكح وتطلع البلغم علشان تتطلع القرف اللى شربته امبارح

دا غير اضطارب الهضم بسبب اختلال افراز الحامض فى المعده
وغير تصلب الشرايين والذبح وغير الكسل الغددى والكسل الكبدى
والجلده والسكر والضغط وتسمم الاعصاب

ليه دا كله انت عاوز تموت طيب يااخى موت موته حلوة روح حارب مع المجاهدين فى فلسطين والا افغانستان وموت هناك

اتبرع بدمك للمنكوبين يبقي اسمه شجاعه كده وطهاره

خوفت ااقول له يشتمنى يهزقنى يقول لى انت مالك يااخى

يتبع بأمر الله

إبراهيم الدسوقي عبدالله
18-08-2008, 11:04 AM
وانا عاوز اروح فى داهيه عاوز انتحر انت مالك انا حر فى رزقى فلوسي حياتى انا حر

ابدآ والله انت مش حر ابدا دا انت عبد لسجارة بنكله عبد للتعود عبدللوهم .. عمر ماكانت الحريه هيا اكل الحريه

حريه قتل النفس فى الحقيقه هيا قتل لاى حريه

واعدام لكل حريه ونفي لكل حريه

انت عاوز تدخن دخن على كيفك ارمى نفسك فى البحر لكن متعملهاش فلسفه يعنى متحاولش تحول الموضوع لفلسفه وتعمل علينا اينشتاين

عجيبه امر العصر الهستيري اللى احنا عايشين فيه

قطه تقع من الشباك فى نيويورك وتكسر رجلها يقف المرور والبوليس يبلغ جمعيه الرفق بالحيوان وتجي عربيه اسعاف ويجي يشيل القطه لمستشفى القطط ويعملو لها عمليه جراحيه وتجبيس وصاحبه القطه عماله تعيط برة والناس تعيط ويكتبوا فى الجرائد

وبعدين نفس الناس دول اللى يرموا قنبله على هيروشيما تموت 7مليون بني ادم . نفس الناس الحوناينين اوى دول مش هاين عليهم القطه
ونفس الناس دول اللى بيساعدوا اسرائيل على اقامه دوله وشردوا شعب بحاله

لكن حنيونين اوى قطه قطوطه رجليها اتكسرت ياحيني حونيني اوى

الانسان مجنون دجال مزور والتدخين والمخدارت والقمور هيا عرض هذا الجنون والتدجيل تجديل الانسان على نفسه وتزويره للحقائق

يتبع بأمر الله :)

Dr.asmaa gamal
18-08-2008, 03:23 PM
في الحقيقة انا مش عاوزه اقطع عليك خواطرك و افكارك الجميلة دي ,بس حبيت ادخل اشارك و اشكرك بحق و ادعي لك ربنا يفتح عليك و يجعلك مثل أعلى لكل مدخن يعتبر ويحاول يبطل تدخين و يقلع عنه .
الف الف شكر بارك الله فيك وننتظر المزيد

إبراهيم الدسوقي عبدالله
18-08-2008, 04:12 PM
في الحقيقة انا مش عاوزه اقطع عليك خواطرك و افكارك الجميلة دي ,بس حبيت ادخل اشارك و اشكرك بحق و ادعي لك ربنا يفتح عليك و يجعلك مثل أعلى لكل مدخن يعتبر ويحاول يبطل تدخين و يقلع عنه .


الف الف شكر بارك الله فيك وننتظر المزيد



الله يكرمك ويعزك يارب وانا مستمتع انى معكم اكرمك الله وبارك في حضرتك
وللعلم انا لاأدخن لكن كان حوارى مع مدخن
ربنا يبارك في حضرتك يارب

ألب أرسلان
18-08-2008, 07:02 PM
التدخين هلاك مبين

http://www.bof3d.com/u/files/2376/smooke.jpg

Dr.asmaa gamal
19-08-2008, 05:36 AM
التدخين هلاك مبين

http://www.bof3d.com/u/files/2376/smooke.jpg


شكرا جزيلا اخي الكريم بارك الله فيكم

Dr.asmaa gamal
19-08-2008, 05:37 AM
التدخين حرام تعاطيه واستيراده وبيعه والترويج له والإعلان عنه



الثلاثاء 19 أغسطس 2008
http://www.qaradawi.net/site/images/spacer.gif
في أحدث فتاواه التي أصدرها مؤخرا أعاد فضيلة العلامة القرضاوي القول بحرمة التدخين، وأوضح سبب ذهابه للحرمة - وليس مجرد الكراهة، كما يشيع عند بعضهم - بأنه ضار مسبب للسرطان، ليس للمدخن فقط ولكن لمن يجالسه أيضا، ورآه إسرافا وتبذيرا مضرا بالضرورات الخمس. جاء ذلك في فتوى أصدرها فضيلته ردا على سؤال حول التدخين توجهت به إليه جمعية الهلال الأحمر القطرية.

حيث قال فضيلته: إنه حرام، لأنه مضر بالصحة، مسبب للسرطان، وهو قتل بطيء للنفس، والله تعالى يقول: (ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيما) وهو حرام، لأنه يضر بمن يجالس المدخن، ويشركه في التدخين رغما عنه، والحديث النبوي يقول: «لا ضرر ولا ضرار».

وهو حرام، لأنه خبيث في رائحته وفي أثره، والإسلام جاء ليحل الطيبات ويحرم الخبائث.. وهو حرام، لأنه من باب الإسراف أو التبذير وإضاعة المال فيما لا ينفع في الدنيا والآخرة.. وهو حرام لأنه يضر الضرورات الخمس: يضر بالدين، ويضر بالنفس، ويضر بالنسل، ويضر بالعقل، ويضر بالمال، لهذا كان تعاطيه محرما، واستيراده محرما، وبيعه محرما، والترويج له والإعلان عنه محرما.. وختم فضيلته بقوله: اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك، وبطاعتك عن معصيتك، آمين.






http://www.ojqji.net/toaqe3/islamic_18.gif






( شهادة النبي (ص ) على الامة في الاخرة , وموافاتها له على الحوض ) فقد ورد فـي مـصـادر متعددة كما مر , وفي بعضها ( الا واني فرطكم على الحوض واكاثر بكم الامم , فلا تسودوا وجهي ) وفي بعضها ( واني مكاثر بكم الامم , فلا تقتتلن بعدي ) وهو اسلوب نبوي فريد فـي الـتـاكيد على الامة في وداعها ,بانها ستوافي نبيها بين يدي ربها , ويكون كل فرد منها بحاجة مـاسـة الـى ان يـسـقـى مـن حـوض الكوثر , شربة لا يظما الانسان بعدها ابدا , ويصلح بها بدنه لدخول الجنة .
فـهـذا الـتـوجيه منه (ص ) كمثل اب يقول لاولاده : اعملوا بوصيتي , فاني مسافرعنكم , وسوف ارجع اليكم وآتي باموال كثيرة , وتكونون في حالة فقر شديدة ,وساعرف من يعمل بوصيتي منكم , ومن يخالفني و( تحذير الامة من محقرات الاعمال ) ففيه الفات الى قاعدة مهمة في السلوك الـفـردي والاجـتـمـاعي , وهي ان الانحراف يبدا بامر صغير , او امورتبدو بسيطة , يحتقرها الانـسان ولا يراها مهمة في ميزان التقوى واذا بها تستتبع امورا اخرى , وتجره الى هاوية الهلاك الاخروي , او الدنيوي وهو امر مشاهد سوا في حالات الهلاك الفردي او الاجتماعي .





http://www.qaradawi.net/site/images/spacer.gif

Dr.asmaa gamal
19-08-2008, 05:40 AM
لا طفايات ولا ولاعات .. انسى التدخين فى عشر خطوات !!!


التدخين ضار جداً بالصحة
و قد يؤدى إلى الوفاة !!


يقف كثير من المدخنين فترات طويلة عاجزين عن ايجاد طريقة تساعدهمhttp://www.egypty.com/images/top4/smoking_no.jpg
فى الاقلاع عن تلك العادة السيئة التى تلحق بهم أمراضا خطيرة وتسبب العديد من المشكلات الاجتماعية بالاضافة الى تعرضهم لبعض المواقف المحرجة , وبالرغم من المحاولات التى يبذلها البعض للافلات من فخ الادمان الا أن نسبة النجاح فى ذلك تكون ضئيلة جدا .

ومن أجل ذلك قام مجموعة من الباحثين فى انجلترا
بتقديم عشر خطوات اذا التزم بها أى مدخن
فانه سينجح فى التخلص من تلك العادة السيئة
وتتلخص هذه الخطوات فى النقاط الاتية


أولاً : حدد يوما تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول ازالة جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين ،ثانياً : لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئا واذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك .ثالثا : قم بزيارة لاحد المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى حتى يلهيك عن التدخين فى الاوقات التى ترغب فى التدخين فيها.. رابعا : حاول تجربة العلاج بوخز الابر الصينية فقد ثبت أنها فعالة جدا فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين .
خامسا : حاول التغلب على ادمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان واستخدام الرذاذ الانفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين .
سادسا : لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الاوقات واذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فورا لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق أو مشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى شئ أخر ينسيك التدخين . سابعا : حاول أن تضع النقود عائقا لك عن التدخين , فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغا ماليا كبيرا . ثامنا : حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الارشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عن التدخين
تاسعاً : ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم لانها تزيد من افراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من ادمان النيكوتين .عاشراً : حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين .

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 05:28 PM
http://static.howstuffworks.com/gif/adam/images/en/smoking-hazards-picture-c.jpg


إنها تجارة العالم الرابحة ولكنه ربح حرام قائم على إتلاف الحياة وتدمير الإنسان عقلا وقلبا وإرادة وروحا. والغريب أن الإنسان يقبل على شراء هذه السموم الفتاكة بلهفة وشوق لما تحدثه في كيانهم من تفاعل غريب تجعله يلح في طلبها إلى أن تقضي عليه.

لا شك أن إغراءات الأصدقاء الواقعين تحت تأثير هذه العادة هي التي تعمل على إدخال البسطاء إلى عالمها الزائف الخادع حيث لا يتمكن أي منهم من التخلص منها إلا بعد شق النفس هذا إذا قدر له الخروج. وكأن الإنسان يظن انه يجد في هذه السموم ملاذا من همومه الكثيرة يهرب إليها في الشدائد والملمات. وهو لا يدري أن من يهرب إلى سم التبغ هو كمن يستجير من الرمضاء بالنار، لأنه بذلك يستنزف قواه ويقضي على البقية الباقية من عافيته.

كأنك أيها الإنسان لا تعلم انك بذلك تسير إلى طريق التهلكة والخراب وأن السعادة لا تكون في الركض وراء أوهام خادعة، إنها لا تكون بتغييب العقل وحجبه عن أن يكون قوة فاعلة يهديك سواء السبيل، إن السعادة هي في تحاشي الأخطار ومجابهة التحديات وتنبيه القوى الخيرة في الإنسان. إنها في الإرادة الصلبة والتنزه عن المطالب الخسيسة والانتصار على الضعف والوهم، إنها في الحفاظ على الصحة وعلى القوة العقلية والبدنية لإبقائها صالحة لمواجهة الملمات عوضا عن هدرها سدا وتبديدها فيما لا طائل ورائه.

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 05:29 PM
http://i.ehow.com/images/GlobalPhoto/Articles/2075991/SmokingCosts-vi-main_Full.jpg



إن العاقل يسهر على إصلاح نفسه وليس من يتبع سبيل الخطأ بحجة أن الأكثرية تسير في هذا الاتجاه. والجاهل هو من لا يملك التفكير الصائب للحكم على الأمور فتهون عليه نفسه وصحته. إن من يبيح لنفسه إتلافها بكل وسيلة رخيصة لمجرد أن فيها لذة مزعومة هو إنسان فقد مقومات الإنسانية، انه إنسان يستحق الرثاء.

بعد أن ازداد خطر عادة التدخين لا سيما في صفوف الشباب والمراهقين وطلاب المدارس والجامعات واستفحال خطره على الصحة فقد خصصت هذه الصفحة عن كل ذلك مظهرين بالحقائق والأرقام - لا بالعواطف والانفعالات - الخطر الكامن وراءه ووجوب محاربته على كل مستوى عن طريق التوعية الصحية والحذر من جعل الصحة مطية للشهوات وأداة للمقامرة. فالصحة هي الرصيد الحقيقي لكل دولة يحق لها أن تفتخر بنفسها وبمنجزاتها.

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 05:33 PM
http://www.majdah.com/vb/uploaded2/23215_1158367982.jpg

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 05:34 PM
http://up.4pnc.com/uploads/0edf0498f9.jpg (http://up.4pnc.com/)
أخي المتزوج :

- ألا تحب زوجتك و أبناءك ؟

- ألا تسعى جاهداً لإسعادهم وإدخال البهجة والسرور على قلوبهم ؟

- إن مرض أحدهم ألا تذهب به من فورك للطبيب حباً وخوفاً منك على صحته ؟

- ألا تتعب طوال اليوم في عملك لتشتري لهم كل ما يحبونه ويحتاجونه من متطلبات الحياة ؟

إذا كانت إجاباتك ( بلا أو نعم ) فهذا يعني أنك تحبهم .......ولكن ......

- ترى هل فكرت وأنت تحمل تلك السيجارة اللعينة بمشاعر من حولك

- أما فكرت بأضرارها على صحة زوجتك وأولادك وكل من يحيط بك ؟

- ألا تخشى على ولدك الصغير الذي يراك وأنت تدخن أمامه من أن يدفعه حب الفضول والتقليد على التعلم من والده !

- أيرضيك أن تكون سبب إصابته بأحد الأمراض الخبيثة أو الإدمان ( والعياذ بالله )

- هل فكرت يا أخي وأنت في معمعة الحياة بذلك اليوم الذي تتمكن فيه تلك المجرمة
من إلقاءك على السير الأبيض بعد أن نفثت في جسدك سمومها وتسببت لك ببعض أمراضها وجرائمها المشهورة

كسرطان ( الحنجرة – اللسان – الفك - جدران المعدة )
انسدد شرايين المخ - الشلل النصفي - انسداد شرايين القلب -
السكتة القلبية ، وقد تصل إلى الوفاة ( لا قدر الله )

فهل فكرت بحال أسرتك الذين لا عائل لهم بعدك غير الله ؟

إذا كانت إجاباتك ( لا ) فهذا يعني أنك لا تحبهم !!!!!!!

أخي ألا تحب أن يرضى الله تعالى عنك ؟

ألا تود أن تعيش حياةً سعيدةً طيبةً هانئةً مع زوجتك وأبناؤك وأحبابك ؟

إذن اعزم من الآن أن تترك هذه اللعينة

إرضاءً لخالقك ورازقك المنعم والمتفضل عليك سبحانه تعالى

ثم من أجل إسعاد والديك وزوجك وأولادك وأهلك وكل أحبابك ؟


أما أنت أيها الشاب يا من تبحث عن زوجة المستقبل
هل وجدت من تقبل بك زوجاً ؟
هناك فتيات كثر يرفضن الزواج من بعض الشباب
قد يكون الشاب طيباً حسن الخلق ولا يعيبه سوى كونه مدخن
أخي اعلم أن صديق السوء من أهم الأسباب التي تدفع الشاب للتدخين ،
فقد يكون الشاب طيباً بريئاً فيعطيه شيطان الإنس
( الذي يدعي أنه صاحبه ) سيجارة ،
فيردها الشاب ويخبره بأنة ( لا يدخن )

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 05:36 PM
( قال صلى الله عليه وسلم في الحديث الصحيح : كل ابن ادم خطاء وخير الخطائين التوابون )

إنما العيب أن تستمر بالخطأ رغم معرفتك التامة بأنه خطأ .

أخي الرجولة لا تعني وضعك لتك اللفافة الورقية المليئة بالسم بين شفتيك !!!
إنما الرجولة الحقه أن تستطيع بإرادتك القوية
أن ترمي بتلك اللفافة اللعينة أرضاً
و أن لا تكون لهذه الحثالة عبداً
و أن تعزم بكل ما أوتيت من قوة أن لا تعود لها مجدداً أبداً

عندها فقط ستكون هذه بدايتك ( بداية رجل شجاع )
أخي اتخذ قرارك الشجاع الآن بل في هذه اللحظة
توكل على الله تعالى وقل من كل قلبك :

[اللهم يا معين يا قوي أشهدك أنني عازم على ترك التدخين
إرضاءً لك فأعني على تركه بقدرتك وقوتك يا قوي يا ذا الجلال والإكرام
فأنه لا يعينني على الحق غيرك ولا يكفيني الشر إلا أنت
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ]

ادع الله تعالى من كل قلبك وأنت موقنٌ بالإجابة
واطلب من والديك الدعاء لك بالهداية والاستقامة والثبات

ودع عنك ( دون تردد ) أصدقاء السوء من المدخنين
فأنهم ليسوا والله لك بأصدقاء لأنهم يدنونك من الشر ويبعدونك عن الخير
فدعهم على الفور

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 05:40 PM
http://www.3poli.net/Health/Storage/Article_35/Images/smokingpic4ok.jpg

ان الدخان تبذير و اسراف لمال صاحبه و قال تعالى " ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانوا أخوان الشياطين "
و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " أن الله قد كره لكم ثلاث قيل و قال و إصاعة المال و كثرة السؤل " ( متفق عليه )
و الدخان ضياع لمال شاربه فماذا تقول لربك عن الاموال التى انفقتها في التدخين

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 06:08 PM
الصوم الحقيقي

~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




إذا أراد الإنسان الاتصال بالله فعليه بالصوم بمعناه العميق، والصلاة والذكر اللانهائي مثل الأنبياء والرسل والصالحين الذين يعمقون الصلة بالله بالصوم حتى يكون انفعالهم ملائكيًا، وتسبيحهم ملائكيًا، وصلتهم بالله كصلة الملائكة بالعرش العظيم حتى يأتيهم اليقين، ويروا نور الله العظيم

ولقد نذرت مريم -التي اصطفاها الله، وطهرها، واصطفاها على نساء العالمين- للرحمن صومًا، وهي الطاهرة البتول؛ ليكون الرحمن الرحيم معها أينما وجدت.. كانت تناديها الملائكة، وتتحدث إليها، وهي قائمة تصلي في المحراب.. والصوم كان يسمو بنفسها إلى نور الله العظيم؛ فترى الطمأنينة والرضا بقدر الله، ويناديها جبريل: ألا تحزني، وألا تعيشي في قلق؛ بل قريرة العين، مرتاحة الضمير، مطمئنة إلى رعاية الرحمن الرحيم

والصوم بمعناه الكبير هو نوع من التسامي النفسي، والشفافية الروحية، والاتصال الوجداني بالبارئ العظيم، وهو تدعيم لقوة الروح التي تسيطر على مادية الجسم، وهو ركيزة من ركائز الإيمان

والصوم الحقيقي دعوة إلى السمو الخلقي، والبعد عن

الخطايا، وهو نوع من الاسترخاء النفسي والعقلي

والمؤمن الصائم يتصف بالسماحة الخلقية، وهو من

الكاظمين للغيظ، والعافين عن الناس، وهو ممن يتصفون

بالسيطرة على الغضب. والغضب والغيظ والحقد على الناس

طريق يؤدي إلى هلاك الإنسان، كيف؟ أنت حينما ينتابك

الغضب أو الغيظ أو الحقد على الناس يلبسك الشيطان،

ويتقمص شخصيتك؛ فتكون أنت الشيطان نفسه في

تصرفاتك وانفعالاتك الشخصية ورسالة الغضب والغيظ

والحقد تنتقل إلى مستويات المخ العليا؛ حيث ستستقبلها

مراكز كيميائية تتفاعل معها، وتنقلها إلى جسم يُسمى

(هيبوثلامــوس) بطريقة كيميائية معجزة؛ حيث تنتقل بدورها

إلى الغدة المعجزة الغدة النخامية

Dr.asmaa gamal
21-08-2008, 06:08 PM
أكثر من 70 % من شباب بلادي مُدخنين !

السيجارة في بلادي هي الصديق الأكثر قُرباً لأي شاب .
حتى الكُتّاب والشعراء الكثير منهم لا يستطيع أن يستغني عنها في حياته عامّة وعند كتابته خاصّة !
دخلت هذا المساء إلى متجر خاص بالسجائر لأشتري صديقة جديدة ، رأيت الكثير من الأنواع مصفوفة على الرفوف بكميّات كبيرة ، سألت العامل في المحل عن الكميّات التي تُباع يومياً وقال أنها كثيرة جداً جداً وأن المحل كُل يومين أو ثلاثة لابد أن يجلب كميّات إضافيّة من الموزعين !
خرجت من المحل برفقة صديقتي (عًلبة السجائر) وأنا أفكّر في نفسي :
كم عُلبة سجائر تُباع يومياً .؟! ، كم ريالاً يُدفع لـ "كم علبة سجائر" يومياً ليذهب إلى الشركات الأجنبيّة .؟!
لم أجد إجابة صريحة لكنني تأكد أنها مبالغ ضخمة وأضخم مما أتوقع !

في الماضي كان دخول السجائر ممنوعاً في بلادي ، مع ذلك كانت تُهرّب بكميّات أيضاً كبيرة وبقيمة أغلى !
أي أن منع دخول السجائر لن يُضع حداً لـ"الريالات" التي يخسرها بلادي وتذهب إلى الشركات الأجنبيّة !
أشعلت صديقتي السيجارة وفكّرت ثم فكّرت ثم فكّرت ، وقلت في نفسي : نُريد مصنع سجائر وَطني! لتبقى "ريالاتنا" في بلادنا !
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه

Dr.asmaa gamal
22-08-2008, 04:09 PM
http://www.el-wasat.com/images/55529968sample.gif

مصطفى الديب
23-08-2008, 09:14 AM
واحد بيدخن فى عربيه صغيره شبتبكها مقفوله ( زى علبه البولبيف ) زي الزنزانه دون مراعاه الاسرى اللى حوليه .

احرق نفسك ولا تحرق سيجارة

Dr.asmaa gamal
01-09-2008, 06:33 AM
واحد بيدخن فى عربيه صغيره شبتبكها مقفوله ( زى علبه البولبيف ) زي الزنزانه دون مراعاه الاسرى اللى حوليه .

احرق نفسك ولا تحرق سيجارة


جزاك الله خيرا اخي الفاضل وكل عام و انتم بخير

Dr.asmaa gamal
01-09-2008, 06:36 AM
كيف تقلع عن التدخين في رمضان


كل عام و انتم بخير و نسأل الله العظيم ان يبلغنا رحمة ومغفرة و عتق رمضان الكريم

http://fras1.jeeran.com/photos/988087_l.jpg


1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: " ومن عزم الأمور..




2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك .




3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي صلى الله عليه وسلم: " وإذا استعنت فاستعن بالله "




4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر والمال .




5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين،لقوله تعالى:" وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الإثم والعدوان "




6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم" المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل"




7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .




8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي، لأن الله تعالى يقول:" وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا




9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك، فكن أكثر قربا لله




10. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين، فتذكر قول الله تعالى: "إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون" وكذلك قوله:" وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم ".




11. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك، للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" السواك مطهرة للفم مرضاة للرب "




. 12. تذكر أنك في شهر الصوم، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى:" ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث"




13. اعلم أن غالبية الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإمتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكر أن من يتق الله يجعل له مخرجا




14. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك




15. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على الإقلاع عن التدخين، فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .




16. بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم00هذه أعراض طبيعية في البداية،ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين، خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار،وخذ حماما دافئا قبل النوم .




17. تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:" فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".




18. إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل؟




19. و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله ؟




20. إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟




21. إذا كانت السيجارة شيئا عاديا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟




22. إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟




23. خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله



مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة

Dr.asmaa gamal
01-09-2008, 06:38 AM
http://www4.0zz0.com/2008/02/01/19/737570346.jpg

Dr.asmaa gamal
01-09-2008, 06:39 AM
http://www.asharqalawsat.com/2006/06/20/images/ksa-local.369095.jpg

Dr.asmaa gamal
03-11-2008, 02:59 PM
حـــــــــــــــرر نفسك






اكتسب جاذبية وثقة بالنفس عن طريق:

• التخلص من رائحة الدخان: من شعرك وجلدك وملابسك.
• الحصول على بشرة صحية لامعة والتخلص من التجاعيد واصفرار الاسنان.
• الشعور بالثقة في الاماكن العامة دون تلويث الهواء او مضايقة الاخرين بالدخان السلبي.
• الاهتمام الزائد الذي تلقاه بعد الاقلاع حيث يمثل التدخين عقبة في وجه من يريد الاقتراب منك.
• التمتع بهواء نقي في المنزل والتقليل من احتمالات اشعال حريق في المنزل او اشعال الملابس.
حسن صحتك من خلال:

• التمتع بصحة جيدة وقلة احتمالات المرض والوفاة الناتجة عن السرطان وامراض القلب والرئة.
• المحافظة على صحة من تحب بان لا تجعلهم يتنفسون دخانك.
• حماية لاطفالك من الازمات التنفسية والالتهابات الاذنية.
• التمتع بقدرة انجابية عالية وفرص حمل جيد وطفل سليم.
• تحسن في التنفس واللياقة البدنية بشكل عام.
• الاستمتاع بمذاق الاطعمة اكثر من اي وقت مضى.

Dr.asmaa gamal
03-11-2008, 03:01 PM
اقلاع مصطفى امين



يقول الكاتب الصحفي مصطفى أمين في كتابه (الــ200 فكرة) تحت عنوان "ذل السيجارة" ما يلي: "أقلعت عن التدخين ألف مرة، وعدت إليه ألف مرة ومرة، وكنت أدخن مائة وعشرين سيجارة في اليوم، ولم أكن استعمل عود الكبريت إلا مرة أو مرتين في اليوم....إلى أن دخلت السجن".
وفي السجن كانوا يضايقونني بالتحكم في عدد سجائري. مرة يسمحون لي بعشر سجائر في اليوم، وفي اليوم التالي يجعلونها سيجارة واحدة، ثم خمس سجائر ثم لا سجائر، وشعرت بإذلال عجيب لم أعرفه طول حياتي، وأمسكت سيجارة ودستها في قدمي ولم أدخن سيجارة واحدة بعد ذلك.

ولم يكن الأمر سهلاً، كان يجب أن أجد شيئاً تلعب به أصابعي بدل السيجارة مثل وردة أو سلسلة مفاتيح! وكنت في كل صباح أزأر وأنا أسعل ....

كنت أشعر أنني عبداً للسيجارة ، وعندما امتنعت عن التدخين أحسست أنني أصبحت حراً . ماألذ طعم الحرية ! وأصبحت أشعر أنني أصغر باثنتي عشرة سنة ! أي عن كل عشر سجائر سنة ! ليس هذا قوة إرادة ،إنما هو حب الحياة".

خالد محمد خالد
04-11-2008, 05:38 AM
وطني بلا تدخين، بالفعل نحلم بوطن بلا تدخين ولا مدخنين، التدخين بالفعل إيذاء نفسي وبدني يوجب العقوبة من الله بل ومن الناس أحيانًا، مت يكون هذا الوطن بالفعل بلا تدخين؟؟؟!!!
شكرا على الموضوع الجميل والمفيد

Dr.asmaa gamal
15-11-2008, 12:29 PM
وطني بلا تدخين، بالفعل نحلم بوطن بلا تدخين ولا مدخنين، التدخين بالفعل إيذاء نفسي وبدني يوجب العقوبة من الله بل ومن الناس أحيانًا، مت يكون هذا الوطن بالفعل بلا تدخين؟؟؟!!!
شكرا على الموضوع الجميل والمفيد


جزاكم الله خيرا و أسعد الله اوقاتكم .

ألب أرسلان
22-11-2008, 04:21 PM
موضوع هام وقيم أختنا الفاضلة
ويا حبذا لويثبت

فى ميزان حسناتكم ان شاء الله ......

ألب أرسلان
22-11-2008, 04:25 PM
التدخين سبب في تآكل مركز شبكية العين
http://www.albalsem.info/htm/smoking_and_eye/1.jpg

يسبب التدخين تآكل مركز الشبكية و هي حالة مرضية تصيب العين مسببة ضعف البصر والعمى , وذلك من خلال تأثير التدخين المباشر على العين بما يحتويه من مواد سامة , وبسبب تأثير التدخين على صحة الجهاز الدوري " القلب والأوعية الدموية "
إن تدخين السجائر يسرع من عملية تكون سدادات تصلب الشرايين " تجمع من الكوليستيرول و الدهون " على جدار الشرايين تقوم بإغلاق الشرايين تدريجيا مما يحد من تدفق الدم خلال الشرايين . كذلك النيكوتين و أول أكسيد الكربون الموجودين في دخان السجائر يمثلان أسباب مهمة لفقد الشرايين لمرونتها . إن مركز الشبكية في العين له أقل مصدر للدم في الجسم , يخدم مستقبلات الشبكية التي تمكنا من رؤية أدق التفاصيل بوضوح . لذلك فهو يتأثر بسرعة بسبب ضعف و انقطاع مصدر الدم عن مركز الشبكية حيث يحدث ذلك مبكرا و حتى قبل أن تتأثر وظائف الجسم الأخرى مسببة ضعفا تدريجيا في الإبصار. إن نمو أوعية دموية جديدة و تسرب الدم يمكن أن يتسبب في حدوث ندب في الشبكية و فقدان حاد بالبصر .
إن متوسط السن الذي يحدث فيه تآكل بمركز الشبكية في أول عين هو في سن ال65 سنة . بينما تتأثر العين الأخرى بمعدل حوالي 12 % كل عام بعد هذا السن , و حوالي 60 % من المرضى المدخنين يصيبهم العمى تماما في سن ال 70 عاما .
مضاعفات تآكل مركز الشبكية
لا يمكن أن يقرؤون أو يرون التفاصيل بالتلفاز . - لا يمكنهم التعرف على الوجوه بسهولة.
- لا يمكنهم أن يسوقوا السيارات.
- يفقدون قدرتهم في الاعتماد على أنفسهم
- يسقطون بسهولة و يعانون من مضاعفات خطرة بسبب سقوطهم.
http://www.albalsem.info/htm/smoking_and_eye/4.jpg


أمل للمقلعين عن التدخين
عند الإقلاع عن التدخين فان نسبة التحسن عند بعض الأشخاص تبدأ بصورة ملحوظة خصوصا في الحالات المبكرة علما بأنه كلما استطاع المدخن أن يتخذ قراره في وقف التدخين بشكل مبكرا كلما ساعده ذلك على التخلص الكامل والناجح من العديد من الأضرار الذي يسببها التدخين .


إعداد د. جمال عبدالله باصهي

Dr.asmaa gamal
26-11-2008, 01:48 PM
موضوع هام وقيم أختنا الفاضلة
ويا حبذا لويثبت

فى ميزان حسناتكم ان شاء الله ......


جزاكم الله خيرا

حاااااااضر علم و سينفذ حالااااااااااااااااااااا

وشكرا على التفاعل و المشاركة و التشجيع :)

Dr.asmaa gamal
11-12-2008, 05:56 PM
المدخنون لا ينامون بشكل عميق





في دراسة حديثة (نشرت في مجلة الصدر) قام الباحثون بدراسة النوم وقياسه موضوعيا باستخدام أجهزة قياس النوم على 40مدخنا و 40شخص غير مدخن من نفس عمر المدخنين. ووجد الباحثون أن الشعور بالنشاط بعد النوم بالليل كان أقل عند المدخنين باربعة اضعاف. حيث لم يشعر المدخنون بأن نومهم كان مفيدا وشعروا بالخمول في الصباح التالي اكثر من غير المدخنين. وقد قضى المدخنون أغلب نومهم في مراحل النوم الخفيف وقلَت نسبة النوم العميق لديهم مقارنة بغير المدخنين. وكان هذا التأثير أكثر وضوحا في الثلث الأول من النوم وهو ما يكمن أن يفسر بالتأثير المنبه للتدخين بسبب احتوائه على مادة النيكوتين. وفي العادة يستمر تقطع النوم عند المدخنين في الثلثين الأخيرين من النوم بسبب ظهور آثار انقطاع الدخان ونقص مستواه في الجسم. كما وجد المدخنون صعوبة في الدخول في النوم مقارنة بغير المدخنين. وهذه النتائج تفسر عدم قدرة البعض على إيقاف التدخين لأن آثار الانقطاع عن الدخان بسبب الإدمان تسبب صعوبة في النوم لدى البعض وتقطع في النوم لذلك يجب على المعالجين مراعاة ذلك عند توقيت أخذ بدائل النيكوتين.

Dr.asmaa gamal
21-02-2009, 03:15 PM
http://www.stopsmokingarab.com/nosmoking/arabic/images/No_Smoking_Title1.gif

Dr.asmaa gamal
21-02-2009, 03:18 PM
التدخين يزيد من احتمال رفض الكلى المزروعة



وهذه دراسة اجريت من قبل فريق طبي من جامعة متشيجن بالولايات المتحدة الأمريكية،http://www.stopsmokingarab.com/nosmoking/arabic/images/research3.gif تؤكد ان تدخين السجائر يزيد من احتمال فقدان الكلى المزروعة لدى مرضى الفشل الكلوي، حيث تبين ان نسبة رفض الكلى لدى المرضى المدخنبين أعلى بكثير منها عند غير المدخنين. وبالمقابل تؤكد الدراسة بأن الإقلاع عن التدخين عند هؤلاء المرضى قبل عملية زراعة الكلى له تأثير إيجابي واضح على الحفاظ على الكلى المزروعة وعدم رفضها من قبل جسم المريض. وعليه فإن الفريق الطبي يؤكد على أهمية الإقلاع عن التدخين تماما قبل الإقدام على جراحة زرع الكلى.

Dr.asmaa gamal
21-02-2009, 03:19 PM
تأثير التدخين على الشحوم والعوامل المولدة للخثرة بعد شهرين
من الإصابة الحادة باحتشاء العضلة القلبية


يترابط تدخين لفافات التبغ مع زيادة المراضة القلبية والوفيات ويؤثر على سيماء (profile) الشحوم وعوامل خثرية في أفراد أصحاء. إلا أن تأثير التدخين على البيئة الخثارية العصيدية (atherothrombic) لم تدرس في جمهرة كبيرة من المرضى بعد الإصابة باحتشاء العضلة القلبية الحاد.
أجريت دراسة شملت 1045 مريضا بعد مضي شهرين على إصابتهم باحتشاء العضلة القلبية الحاد وتم قياس الكولسترول الإجمالي، كولسترول البروتين الشحمي رفيع الكثافة (HDL)، صميم البروتين (B)، صميم البروتين (A)، ثلاثيات الغليسريد، العامل VII، العامل VIIA، عامل ويليبراند D.dimmer، مثبط، منشط، بلازمينوجين، كان هنالك 247 مدخن حالي، 443 مدخن سابق و349 مريض غير مدخن. بعد إحكام المتغيرات السريرية، كان لدى المدخنين مستويات أعلى من الكولسترول الإجمالي وصميم البروتين (B) من المدخنين سابقا وغير المدخنين. (p<0.01) وكان مستوى فايبرينوجن مرتفعا في المدخنين الحاليين (p=0.001) والمدخنين سابقا (p=0.029) بالمقارنة بغير المدخنين.
أما المدخنين الذين دخنوا خلال 24 ساعة من أخذ عينة الدم فكان لديهم ارتفاع بصميم البروتين (B) (p=0.005) الكولسترول الإجمالي (p=0.001) وفايبرينوجن (p=0.015) أعلى ممن امتنع عن التدخين. يستنتج من ذلك أن المرضى بعد الإصابة بالإحتشاء والذين كان لديهم سابقا مستويات أعلى من الشحوم المعصدة (atherogenic) مما في الأفراد الأصحاء ما يعزي سبب ارتفاع مستويات هذه الشحوم لديهم من مستوياتها في غير المدخنين إلا أن مستوى فايبرينوجن بقس مرتفعا. ترافق التدخين خلال 24 ساعة من أخذ عينة الدم بمزيد من التأثيرات الضارة على البروثوموبين ومولدة الشحم (lipogenic).

Dr.asmaa gamal
21-02-2009, 03:22 PM
اعترافات سيجارة



سأل سيجارته بعد نوبة من السعال؟
لماذا تفعلين بي ما تفعلين؟
فأجابت وهي تتحول إلى رماد:
أنا علب ملونة
ومنها أنت تختار !؟
هان لأجلي المال والدار
أعاديكم، وتحموني!!!!!! ؟
وبالأموال تفدوني!!!!!! ؟
وبالرئتين تغذوني !!!!! ؟
فعلام تلوموني ! ؟؟؟
وأنتم لا تعادوني ؟!؟
إلى الأمراض أدعوكم
تعالوا يا أحبائي
لأقتلكم بوبائي
وأهدافا لأدوائي
لقد سممت أجوائك
وناري أصبحت دائك
فكم آذيت أبنائك
وكم أحرقت أحشائك
مقامي في الشرايين
كوسواس الشياطين
أنا الأمراض أجمعها
أنا السرطان والقار
أنا سل وأخطار
وعند الموت أشكال

Dr.asmaa gamal
29-05-2009, 03:16 AM
مارلبورو .. القصة التي لم تنشــر ..؟



ارتبط التدخين في أذهان الشباب بالنكهة والمتعة والرومانسية وإعلان التمرد وأكاد أجزم بأن صورة شخصية مارلبورو الإعلانية الشهيرة ( ديفيد ماكلين ) راسخة في أذهان كثير من المدخنين وهو يوقد سيجارته من جذوة ، أو وهو ممتط صهوة جواد وتحته عبارة ( تعال حيث النكهة لقد بلغ من شهرته أن أطلق عليه لقب
رجل المارلبورو Man Marlboro
وكان تأثيره كبيراً لدرجة أن ستين بالمئة من المدخنين الجدد يدخنون مارلبورو وهناك آخرون في مجال دعايات التدخين ممن لا يماثلون شهرة هذا الجزء من القصة معروف لدى القراء فما هو الجديد في الموضوع؟


الجديد أن رجل المارلبورو .. سقط ضحية التدخين بسرطان الرئة وأمضى بقية أيامه تحت جهاز التنفس إلى أن وافاه الأجل ولقد لازمه أخوه خلال أيامه الأخيرة وعانى كثيراً من تردي حالة أخيه ومعاناته مع المرض فقرر أن يبذل كل جهده في القضاء على ظاهرة التدخين لكي لا تتكرر مأساة أخيه فقام بالتعاون مع الجمعية الأمريكية للسرطان بحملة توعية كبيرة للتحذير من مضار التدخين وكان إحدى دعاماتهم الدعائية في ذلك هي قصة رجل المارلبورو الشهير ونهايته المأساوية .


محصلة الحملات التوعوية والقضائية في الغرب نتج عنها انخفاض كبير في سوق السجائر لديهم فقامت شركات التبغ بتكثيف دعاياتها لدى دول العالم الثالث الأقل وعياً وحققت ارتفاعاً في المبيعات عوضاً عما فقدته في السوق الغربية وهكذا فبينما لا تزال تطل علينا دعاية التدخين لرجل المارلبورو وغيره تدعونا إلى مشاركتهم النكهة تبرز لديهم صورته كضحية للتدخين وإحدى أهم وسائل التوعية لأضراره .


القصة لم تنتهي هنا فلقد كتبت هذه المقالة منذ بضعت أشهر ولكن حرصاً في التوثيق والاستزادة أرسلت على عشرات العناوين الإلكترونية ودخلت إلى عشرات المواقع على الإنترنت ممن لهم اهتمام بمكافحةالتدخين من جامعات وجمعيات خيرية أطلب إيضاح حول القصة وابحث عن عنوان عائلة الضحية أو أخيه المحير أنني لم أتلقى رداً واحداً من أي منها مما دفعني ذلك إلى التساؤل لماذا هذا التجاهل ؟
هل نجحت شركات التدخين في حجب هذه الحقيقة إلى هذه الدرجة ؟
ولكن يبقى المهم هو أن تصل الحقيقة إلى القارئ العربي ..




المطلوب من المدخن عند الإقلاع



(ممكن لو سمحت…واحدة...واحدة…عشان أفهم المطلوب مني بالظبط…لأن بصراحة أنا كرهت الدخان..وأتمنى أخلص منه..)
لن يستفيد المدخن من العلاج إذا لم تكن لديه الرغبة الأكيدة في ترك التدخين، وأن يكون لدى المعالج الإحساس بذلك، وعلى المعالج ألا يبدأ العلاج إلا بعد التأكد من جديه المدخن في الإقلاع ويطلب منه بعد ذلك ما يلي:-
1 ) إخلاص نية الإقلاع لله تعالى.
2)الإرادة.
3)التخلص من الدخان بكل أنواعه.
4) تغيير العادات المرتبطة بالتدخين.
5) جلسة صادقة مع النفس.
6)إتباع أسلوب غذائي.
7) الحذر من السمنة.
8)عقد نية عدم العودة للتدخين مرة أخرى.


مراحل التخلص من التدخين
والمدخن عادة ما يمر بعدة مراحل في طريق تخلصه من التدخين:


أولا: مرحلة ما قبل التفكير في الإقلاع.
ويحتاج فيها المدخنون إلى التشجيع وتوفير الحوافز، والمقصود بذلك هو تشجيع المدخن على الإقلاع بإظهار فوائده الصحية والاقتصادية والشرعية، وتقوم العيادة بهذا الدور بما تقدمه من ندوات ومحاضرات للتوعية في مختلف القطاعات والمحافل، وبتوسيع دائرة التوعية بأضرار التدخين وفوائد الإقلاع عنه بكل الوسائل المتاحة لها مثل ( نشرات .. كتيبات .. كتب .. أفلام .. برامج كمبيوتر .. الخ )، بالإضافة إلى عمل المسابقات ورصد الحوافز المادية والمعنوية اللازمة.


ثانيا : مرحلة التفكير في الإقلاع.
وفيها يحتاج المدخن إلى المعلومات التي تساعده على التخلص من التدخين، وهى متوفرة بالعيادات على مختلف أشكالها ووسائلها إما بالأجهزة المتوفرة بالعيادة، أو ببعض الوسائل الأخرى مثل (لاصقات النيكوتين .. اللبان .. بعض الأقراص .. إلخ

Dr.asmaa gamal
29-05-2009, 03:19 AM
http://saaid.net/Anshatah/maarid/t/p066.jpg

Dr.asmaa gamal
29-05-2009, 03:19 AM
http://saaid.net/Anshatah/maarid/t/Smoking2.jpg

Dr.asmaa gamal
29-05-2009, 03:28 AM
http://up.4pnc.com/uploads/32a11087ec.jpg (http://up.4pnc.com/)


http://up.4pnc.com/uploads/1f2a184c5d.jpg

Dr.asmaa gamal
29-05-2009, 03:36 AM
حياة بدون تدخين




صباحا بدون تدخين
الوجبات يدون تدخين
المشروبات بدون تدخين
القيادة بدون تدخين
مصاحبة المدخنين بدون تدخين
الشعور بالملل دون تدخين


صباحا بدون تدخين:


لاحظ الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع انهم لا يتمكنون من الشعور بلذة قهوة الصباح دون سيجارة. وفي اغلب الاحيان يكون اشعال السيجارة هو اول عمل يقوم به المدخن لدى الاستيقاظ كل صباح. ومن هنا يأتي اعتماد الكثيرين على التدخين كجزء من الروتين اليومي الذي لا يتخيل المدخن حياته من دونه خاصةً في الجزئية المتعلقة بالاستيقاظ لان مزاج الصباح هو الذي يحدد كيف ستجري الامور في بقية اليوم.


ومن وجهة نظر علمية فان حاجة المدخن الى اشعال السيجارة بمجرد الاستيقاظ ترجع الى انخفاض مستويات النيكوتين في الدم بعد مرور 6 الى 8 ساعات من النوم.


ما العمل؟


• تخطيط روتين مختلف للاستيقاظ.
• صرف انتباهك عن التدخين فوراً.
• تأكد من عدم وجود سجائر.
• ابدأ اليوم بالتنفس العميق وشرب كوبين من المياه.
• ضع قائمة من محفزات التدخين عند الصباح واحترس من الاشياء
• بدأ اليوم بخطة سابقة التحضير للانشغال عن التدخين بانشطة اخرى.
• يمكن الاستعانة بالادوية التي تمد الجسم بالنيكوتين للتغلب على الرغبة في التدخين.


الوجبات بدون تدخين:


قد يشعر من يحاول الاقلاع باكبر رغبة في التدخين عند تناول الوجبات وقد تختلف هذه الرغبة طبقاً لنوع الطعام وخاصةً بعد الانتهاء من تناول الطعام مع الاخرين في الخارج وعند شم رائحة الدخان.


وللنيكوتين اثر كبير في تخفيف الاحساس بالجوع كما يرفع نسب سكر الدم الا ان هذا المفعول يزول مع الاقلاع.


ما العمل؟


• معرفة الاطعمة التي تزيد من الرغبة في التدخين والابتعاد عنها.
• الخروج للتنزه بعد تناول الطعام لنسيان الرغبة في التدخين.
• تفريش الاسنان او استخدام المضمضة بعد تناول الطعام.
• شرب القهوة او العصير بعد الطعام.


المشروبات بدون تدخين:


يجب على من يحاول الاقلاع الا يتوقع ان يظل طعم المشروبات كما تعود عليه عندما اعتاد التدخين. ويكون المقلع في اشد الاحتياج الى التدخين عند تناول المشروبات. ويرجع ذلك الى ان شرب القهوة او الشاي ارتبط بتدخين السجائر اثناء العمل والشيشة عند الجلوس في القهوة لذا فمن الصعب ان يتخلى الشخص عن كل ما اعتاد عليه للاقلاع عن التدخين.


ما العمل:


• اخبر من يشاركونك المشروبات انك اقلعت عن التدخين حتى لا يقدموا لك السجائر.
• تنفس بعمق بعد ارتشاف المشروبات لكي تستحوذ رائحة المشروبات عليك.
• تحول الى القهوة الخالية من الكافيين اذا كان الاقلاع يسبب لك العصبية.
• قم بتدوين ملاحظات في اجندة لتمضية الوقت اثناء تناول المشروبات.
• اذا كان الرغبة في التدخين ملحة لدى تناول المشروبات قم بتناول المشروبات باقصى سرعة ثم غير النشاط سريعاً.


القيادة بدون تدخين:


يعاني معظم من يحاول الاقلاع من حاجة شديدة لاشعال سيجارة عند القيادة او لمجرد التنقل بالسيارة كراكب او حتى في المواصلات العامة. كما شكى كثيرون من رغبة ملحة في النوم اثناء القيادة دون تدخين مما يشكل خطراً على حياة الشخص ومن يرافقه.


وكعادة الكثير من المدخنين فان اشعال السيجارة اثناء القيادة هو وسيلة للتركيز واليقظة والاسترخاء وازالة الضغط النفسي وتمضية الوقت كما تكون هذه الاعراض اقوى بكثير عند القيادة او السفر لمسافات طويلة.


ومن المؤكد علمياً ان نيكوتين السجائر يساعد على الاسترخاء وازالة الضغط النفسي الذي قد ينتج عن زحام المواصلات كما ثبت ان النيكوتين يجعل الشخص اكثر يقظة اثناء القيادة في المسافات الطويلة.


ما العمل؟


• التخلص من السجائر والولاعات والطفايات الموجودة في السيارة.
• استخدام مزيلات الرائحة للتخلص من رائحة السجائر.
• الاستماع الى المذياع او الى شريط لتمضية الوقت والبقاء يقظاً.
• رجاء المرافقين عدم التدخين في السيارة.
• اتخاذ طريقاً مختلفاً للعمل.
• الاحتفاظ بمسليات في السيارة.
• التزود بالفاكهة قبل الخروج.
• التوقف لاخذ مشروب او التغيير.


مصاحبة المدخنين بدون تدخين:


قد يحدث ويواجه من يحاول الاقلاع مشكلة ان بعض اصدقائهم المدخنين غير مستعدين للتعاون معهم للاقلاع دون ادراك ما لذلك من وقع على مجهودات المقلع. كما تكون جلسات التدخين الروتينية مغرية.


وليس من الضروري ان يدخن الشخص بجوار المقلع لكي يشعر برغبة في التدخين بل ان التواجد مع اشخاص اعتاد المقلع على الجلوس معهم للتدخين يجعل المقلع يشعر بهذه الرغبة.


وقد وجدت الكثير من الدراسات ان التدخين يعطي المدخن شعوراً بالسعادة واليقظة ويخفف الضغط النفسي والقلق وهي المشاعر ذاتها التي يفتقدها المقلع وتجعله يرغب في التدخين.



ما العمل؟



• طلب تعاون الاصدقاء المدخنين بالامتناع عن التدخين حولك.
• مصارحة الاخرين بالاشياء التي يعملونها دون قصد لكنها تعوقك عن الاستمرار في الاقلاع كأن يطلب احدهم ان يشتري شخص مقلع علبة سجائر لهم.
• عند التواجد حول المدخنين اثناء اشعالهم لسجائر فمن الافضل عدم الجلوس معهم حتى ينتهوا.
• عدم شراء السجائر او اشعالها او الامساك بها للاخرين.
• لا تغضب اذا ما انتقدك احد المدخنين لمحاولتك الاقلاع.


الشعور بالملل دون تدخين:


يعاني الكثير ممن يحاول الاقلاع من رغبة عارمة في التدخين في اوقات الفراغ حينما لا يجد الشخص ما يفعله وقد يرجع ذلك الى ان الكثير من المدخنين يعتادون تمضية اوقات الفراغ في نفخ الدخان.


ما العمل؟


• التخطيط لانشطة اخرى منعاً للاحساس بالملل.
• اكتب قائمة ببعض الانشطة البسيطة لتملأ بها اوقات فراغك.
• قم بالحركة ولا تبقى في نفس المكان لمدة طويلة.
• اصطحاب كتاب او مجلة او جريدة للانشغال بها في اوقات الانتظار والفراغ.
• حاول التأمل فيما حولك لتبعد تفكيرك عن السجائر.
• اخرج من الاماكن المغلقة والتي ترتبط في ذهنك بالتدخين.

http://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gifhttp://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gifhttp://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gifhttp://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gif

نحلةالخفاء
29-07-2009, 11:49 AM
يكفينا قول الله عزوجل <ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة>
والدخان هلاك للمدخن نفسه وللغير
اللهم اهد شباب المسلمين ................

الاسدالحزين
29-07-2009, 03:57 PM
مع الاسف الشديد ان التدخين يعتبر من الموارد المهمة لخزينة بعض الدول!!!

الاسدالحزين
29-07-2009, 04:01 PM
[quote=نحلةالخفاء;23912]يكفينا قول الله عزوجل <ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة>

توضيح :: وردت هذه الاية في التحذيرمن عدم الانفاق في سبيل الله

لذا وجب التنبيه وجزاكم الله خيرا...

ياسر ابوزيد
30-07-2009, 03:53 AM
جزاكم الله خيرا..الموضوع هام جدا فالتدخين له مضاعفات شديدة جدا ومن خلال عملى انا كطبيب تخدير فالمرضى المدخنين ممكن ان يحدث لهم مشاكل كثيره و خطيرة اثناء التخدير وحتى بعد العمليات .. فارجو ان يبتعد المسلمين عن هذة العادة السيئة التى لا ترضى الرحمن ..

Dr.asmaa gamal
30-07-2009, 03:17 PM
جزاكم الله خيرا شكرا جزيلا

fayez mohamed
04-08-2009, 11:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله كل خير أستاذتنا الفاضله على هذا الملف الهام جدا جدا
فيعلم الله كم حزننا على كثرة الشباب المسلم الذين يعيشون عبيدا للسيجارة وأنا أعلم شباب كثر على خلق طيب ومن أصل كريم ولكنهم يعانون من التدخين
نسأل الله العلي العظيم العفو والعافيه في الدنيا والأخرة
وجزيتم كل خير
لا تنسونا من صالح الدعاااااااااااااااااء

:1016:

Dr.asmaa gamal
11-08-2009, 07:34 AM
نعلن عن المسابقة الرمضانية للإخوة المدخنين في شهر رمضان المبارك

دعوة لكل المدخنين من اعضاء المنتدى بالتقدم إلى المسابقة وانتم بهذا تتسابقون

في الخيرات و لتكونوا سببا في هداية الكثير من المدخنين


http://www.moeforum.net/vb1/uploaded/26911_1221772133gif


http://www.tcp-sa.org/images/hn/coverU852d-1.gif

Dr.asmaa gamal
11-08-2009, 07:42 AM
http://www.alriyadh.com/2008/09/18/img/130854.jpg


الصيــــــــام فرصة ممتـــــازة للإقلاع عن التدخين



شهر رمضان الكريم بما يحمل من رسالة عملية تربوية في التقوى والتهذيب والتغيير إلى الأفضل هو مناسبة قيمة للتخلي عن العادات السيئة؛ فهو بمثابة ثورة تصحيح على جميع المسارات الحياتية، وهو فرصة ثمينة لتنظيم الحياة وتخليصها من الفوضى والرتابة والجمود لمن أراد ذلك.
كما يُعَدّ شهر رمضان اختبارًا عمليًّا يتعلم المسلم كيف يهذب من سلوكياته وأفكاره، ويعيد النظر في بعض عاداته وتقاليده ومألوفاته، كذلك تقوية الإرادة الذاتية، وحسن المراقبة لله في كل الأعمال.
والتدخين من الأمور التي لا يُقِرّها الدين، فضلاً عن العقل السليم، والتدخين فيه من الأضرار ما لا يُعَدّ ولا يحصى على الصحة، والنفس، والمال.
وأكدت الأبحاث العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين التدخين وكل من سرطان الرئة - وتليف الكبد - وأمراض الشريان التاجي - الذبحة الصدرية - سرطان الفم، والبلعوم، والحنجرة، وأمراض أخرى عديدة.
وتذكرالإحصائيات أعدادًا بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويًّا، وتتراوح أعمارهم بين 34 - 65 عامًا.
ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!!
فكيف تقلع عن التدخين؟
يمكنك اتباع الخطوات التالية:
1 - قرَّر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: "مِنْ عَزْمِ الأُمُور".
2 - حدِّد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك.
3 - استعن بالله وادعه مخلصًا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي (صلى الله عليه وسلم): "وإذا استعنت فاستعن بالله".
4 - ضع أمام عينيك دائمًا أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكَّر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر، والمال.
5 - حاول أن تجد رفيق لك من المدخنين (قريب – صديق – زميل)؛ لتتعاهدا معًا على ترك التدخين، فهذا أدعى للخير، ويزيدك إصرارًا على ترك التدخين، والمرء بإخوانه لا بنفسه فقط، قال الله تعالى: "وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَىوَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَان"،
وقول النبى صلى الله عليه وسلم: "من دل على خير فله أجر مثل فاعله".
6 - احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيتك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكَّر حديث رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل".
7 - أبلغ زوجك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فإنهم سيكونون مصدر دعم مهم لك إن شاء الله.
8 - قرِّر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرُّع به للفقراء واليتامى بشكل يومي؛ لأن الله تعالى يقول: "وَمَا تُقَدِّمُوا لأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا".
9 - استثمر الصيام في تدعيم قرارك؛ فكن أكثر قربًا لله ومراقبة له لقوله تعالى : "مَا يَكُونُ مِنْ نَجْوَى ثَلاثَةٍ إِلاَّ هُوَ رَابِعُهُمْ وَلا خَمْسَةٍ إِلاَّ هُوَ سَادِسُهُمْ وَلا أَدْنَى مِنْ ذَلِكَ وَلا أَكْثَرَ إِلاَّ هُوَ مَعَهُمْ أَيْنَمَا كَانُوا ثُمَّ يُنَبِّئُهُمْ بِمَا عَمِلُوا يَوْمَ الْقِيَامَة".
10 - سيتولد لديك صراع داخلى للعودة إلى التدخين؛ فتذكر قول الله تعالى: "إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُون"، ولا تنس قول الله تعالى: "وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيم".
11 - اذهب لطبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك؛ للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكَّر قول النبي (صلى الله عليه وسلم): "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب".
12 - تذكر أنك في شهر الصوم، وأن ذلك يقتضي ترك الخبائث والمنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى : وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِث".
13 - اعلم أن غالبية الانتكاسات تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الامتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدًّا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل: حالات (القلق - والتوتر – الانزعاج – إرضاء الآخرين)، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة؛ لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكَّر أن من يتقِ الله يجعل له مخرجًا.
14 - عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع؛ لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك.
15 - تذكَّر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدًّا على الإقلاع عن التدخين والتخفيف من آثاره الانسحابية إلى حد كبير؛ فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان.
16 - بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر، وتأفف أو جفاف بالفم.. هذه أعراض طبيعية في البداية؛ لأن الجسم ما زال متعلقًا بالنيكوتين؛ خذ قسطًا من الراحة، ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار، وجرِّب تمارين الاسترخاء والراحة النفسية، وخذ حمامًا دافئًا قبل النوم، واستشر طبيبًا إذا دعت الضرورة، واستعن على تلك الصعوبات بكل ما يمكن أن يقويك: (حسن الصلة بالله بالله سبحانه، التقوى، والعبادة - الدعم العائلي – الإرادة القوية).
17 - تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".
18 - إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تُسَمِّ الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب أحله الله عز وجل؟
19 - وإن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله؟
20 – إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا دائمًا تَطَؤُها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟
– إذا كانت السيجارة شيئًا عاديًّا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟
22 - إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟
23 – خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون فى عونك ؛ وفقك الله

ياسر ابوزيد
11-08-2009, 07:55 AM
نعلن عن المسابقة الرمضانية للإخوة المدخنين في شهر رمضان المبارك


دعوة لكل المدخنين من اعضاء المنتدى بالتقدم إلى المسابقة وانتم بهذا تتسابقون

في الخيرات و لتكونوا سببا في هداية الكثير من المدخنين


http://www.moeforum.net/vb1/uploaded/26911_1221772133gif



http://www.tcp-sa.org/images/hn/coveru852d-1.gif

:1016::1014::1015: جزاكم الله خيرا فكرة المسابقة طبعا فكرة جميلة ..بس انا بسأل هل معقول يوجد فى منتدانا الطيب حد بيدخن ...

Dr.asmaa gamal
11-08-2009, 07:59 AM
:1016::1014::1015: جزاكم الله خيرا فكرة المسابقة طبعا فكرة جميلة ..بس انا بسأل هل معقول يوجد فى منتدانا الطيب حد بيدخن ...

نعم بالطبع اخي الكريم بالتأكيد يوجد أعضاء مدخنين , هذه عادة سيئة و نسأل الله لهم السلامة من كل شر , ولا تنسى حضرتك ان الشيخ الشعراوي رحمة الله عليه مرت به فترة في حياته وكان يدخن و اقلع بعدها بسبب التعرض لأزمات صدرية نسأل الله العفو و العافية للأمة الإسلامية و ارجو ان لا يخجل احد من الأعضاء الكرام .. على العكس نحن نمد يد العون و المساندة لكم لأننا مجتمع واحد مسلم متكامل , و للعلم يعني انا للأسف زوجي مدخن و اسأل الله العلي القدير ان يعفو عنه هو وكل مدخن إن شاء الله ببركة الشهر الكريم .

Dr.asmaa gamal
11-08-2009, 12:58 PM
الغضب، الضجر، نفاد الصبر، الصعوبة في التركيز والتوتر ... هذه بعض صفات المدخن الصائم في رمضان، والذي يحاول معظمنا تجنبه لأنه يصعب التعامل معه، بل إن التعامل مع هذا المدخن الصائم قد يكون مزعجاً للغاية في كثير من الأحيان.
هل أنت من هؤلاء الأشخاص المنبوذين؟ هل أنت مدخن وتشعر بكل هذه المشاعر خلال شهر رمضان؟

إن الشعور بكل هذه المشاعر بالإضافة إلى القلق والاستياء والأرق والانحطاط والتعب سببها إدمانك على النيكوتين؛ إذ يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة النيكوتين في الدم والدماغ بدرجة عالية جدًا، ومع الامتناع عن التدخين لمدة ساعة فقط تنخفض هذه النسبة؛ مما يؤدي إلى الإحساس بفقدان الطاقة وزيادة التوتر، فما بالك عندما تمتنع عن التدخين طوال اليوم في رمضان؟!

لا تكن منبوذاً. بل لماذا لا تغتنم فرصة شهر رمضان لتساعد نفسك على الإقلاع عن هذا الإدمان؟! في الحقيقة عليك إيجاد بعض الاستراتيجيات لتبعد نفسك عن تلك الرغبة الملحة التي تطغى عليك بسبب نقص النيكوتين، إليك بعض النصائح:


ابدأ بتخفيف التدخين قبل حلول شهر رمضان بفترة قصيرة، وذلك بـ:

• القيام بأنشطة يصعب عليك أن تقوم بالتدخين أثناء القيام بها مثل: غسل السيارة أو تنظيف الحديقة أو المشي أو أخذ حمام طويل أو أي نشاط بدني، ويفضل أن تقوم بهذا النشاط بعد حوالي 60 دقيقة من آخر سيجارة دخنتها.
• مراقبة ساعتك عند رغبتك في التدخين وذلك بتحدي نفسك على عدم التدخين لمدة دقيقة واحدة، وبعد مرورها ستلاحظ أن الرغبة بدأت تخف، ثم تحدي نفسك لمرور دقيقة أخرى، عندها ستشعر أفضل، ثم دقيقة أخرى، وهكذا. حيث ستلاحظ بعد مرور خمس دقائق اختفاء الرغبة تماما؛ لأن هذه الرغبة تكون قصيرة بالعادة، وعندها تكون قد هيّأت نفسك لعدم الاستسلام وتدخين سيجارة كل دقيقة، بل ستصبح لديك القدرة على مقاومة هذه الرغبة الملحة.
• الابتعاد عن المحيط أو السلوكيات التي تحثّك على التدخين؛ لأنها تضعك في موقف ضعيف مثل: اللحظات التي تلي تناول وجبة دسمة أو عند ركوب السيارة أو مع فنجان القهوة صباحاً أو عند الجلوس مع الأصدقاء المدخنين.

Dr.asmaa gamal
11-08-2009, 01:01 PM
جزاكم الله خيرا..الموضوع هام جدا فالتدخين له مضاعفات شديدة جدا ومن خلال عملى انا كطبيب تخدير فالمرضى المدخنين ممكن ان يحدث لهم مشاكل كثيره و خطيرة اثناء التخدير وحتى بعد العمليات .. فارجو ان يبتعد المسلمين عن هذة العادة السيئة التى لا ترضى الرحمن ..


جزاك الله خيرا أخي الكريم د.ياسر ... لو تكرمت حضرتك نريد معرفة مشاكل التخدير مع المدخنين من خلال خبرتك لكي يستفيد جميع الإخوة و الخوات الكرام :1015:

Dr.asmaa gamal
17-08-2009, 05:12 PM
المسابقة الرمضانية للإخوة المدخنين في شهر رمضان المبارك

دعوة لكل المدخنين من اعضاء المنتدى بالتقدم إلى المسابقة وانتم بهذا تتسابقون

في الخيرات و لتكونوا سببا في هداية الكثير من المدخنين


http://www.moeforum.net/vb1/uploaded/26911_1221772133gif



http://www.tcp-sa.org/images/hn/coverU852d-1.gif

احمد الراجي
15-04-2010, 05:35 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
مشكلة التدخيـــــــــــن حقا تستحق كل ذلك الإهتمام بل والمزيد والمزيد
وإن كنت أعتقد أن الإقلاع عن التدخين يتحقق بشيء واحد فقط هو الإرادة أو العزيمة
وأذكر أن جدي - رحمه الله - كان مدخنا لمدة حوالي 40 سنة ، وإتخذ قرار عدم التدخين فجأة وإستمر على ذلك مدة 12 عام حتى توفاه الله .
إخوتي المدخنون الموضوع سهل ويحتاج فقط إلى عزيمة صادقة .

ياسر ابوزيد
15-04-2010, 10:04 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
التدخين عادة سيئة و مضرة جدا و من مشاكل التدخين أثناء عملية التخدير ما يلى :
لكى تتم عملية تخدير المريض بأمان طبعا لابد أن تكون و ظائف الجهاز التنفسى و القلب سليمة .. أما التدخين فيسبب مضاعفات شديدة فى هذه الوظائف و منها :
1. ضيق الممرات الهوائية.
2.زيادة افرازات الجهاز التنفسى و ممكن هذه الافرازات تغلق انبوب التخدير التى توضع فى القصبة الهوائية .
3.قدرة الرئتين على التمدد و الارتخاء تقل بدرجة ملحوظة.
4.تقل مادة مهمة جدا تسمى (lung surfactant) و هذا يؤدى الى فقدان الشعيرات التى تبطن الممرات الهوائية و ظيفتها أو ما يسمى ب ciliary paralysis و ممكن حدوث انكماش للرئه أيضا.
5. تقل أيضا قدرة الدم على التحمل بالأكسجين.
6.ممكن أن يحدث للمريض تقلص شديد فى الممرات الهوائية أو ما يعرف ب broncho spasm و هذا ممكن يسبب و فاة المريض فى بعض الأحيان خاصة أثناء الافاقة من المخدر.
و ينصح المريض المدخن بالتوقف عن التدخين لمدة 3 أسابيع على الأقل قبل اجراء اى عملية جراحية ..
و فى الختام أسأل الله سبحانه و تعالى أن يمن على جميع المدخنيين بالاقلاع عن هذه العادة السيئة ..
و جزاكم الله خيرا ..

Dr.asmaa gamal
29-05-2010, 02:14 AM
اليوم العالمي للامتناع عن التدخين


31 أيار/مايو

تحتفل منظمة الصحة العالمية، في 31 أيار/مايو من كل عام، باليوم العالمي للامتناع عن التدخين بغرض تسليط الأضواء على الأخطار الصحية الناجمة عن تعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة كفيلة بالحد من استهلاكه. ويمثّل تعاطي التبغ ثاني أهمّ أسباب الوفاة على الصعيد العالمي (بعد فرط ضغط الدم)، فهو يقف، حالياً، وراء عُشر الوفيات التي تُسجّل في أوساط البالغين في شتى أرجاء العالم.

وموضوع اليوم العالمي للامتناع عن التدخين لعام 2010 هو الجندر والتبغ، مع إيلاء اهتمام خاص لمسألة تسويق التبغ للنساء. وستغتنم منظمة الصحة العالمية فرصة الاحتفال بهذا اليوم من أجل استرعاء الانتباه بشكل خاص للآثار الضارة التي يخلّفها تسويق التبغ ودخان التبغ على النساء والفتيات.

وأقرّت جمعية الصحة العالمية الاحتفال بهذا اليوم في عام 1987 لاسترعاء انتباه العالم إلى وباء التبغ وآثاره الفتاكة. ويتيح هذا اليوم فرصة سانحة لإبراز رسائل محدّدة ترمي إلى مكافحة التبغ، وتعزيز الامتثال لأحكام اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ. والجدير بالذكر أنّ التبغ يأتي في مقدمة ما يمكن توقيه من الأوبئة التي تواجهها الأوساط الصحية.

Dr.asmaa gamal
30-05-2010, 02:43 AM
يتم تصنيع 39 بليون سيجارة سنويا فى مصر
يعمل فى صناعة السجائر 17000 عامل§عدد المدخنون فى مصر أكثر من 13 مليون مدخن§يسـتهـلكون أكثر من 60 بليون سيجارة سنوياnهـناك 439 ألف طفـل مدخن عمـرة أقل من 15 سـنة يوجد74ألف طفـل مدخن عمرة أقل من 10 سـنوات

d_vacce
31-05-2010, 04:55 PM
وطني بلا تــدخين
وإن كنت مدخنا لكنى لا أعارض فى أضرارها الجسديه ولكنى أعارض من يرونها أم الكبائر ويتناسون الخمور والهيروين وكل ما يؤدى للإدمان رغم الفارق الهائل فى الاضرار الصحيه والعصبيه والاخلاقيه والاجتماعيه
ومن ثم رغم الفارق فى درجة التحريم
وبما أنك طبيبه فلاشك تعلمين الفارق الهائل بين الخمور والتدخين
ولا شك أنك تعلمين قيمة نتائج الدراسات القائمه على احصائيات لا تتناول أكثر من بضع مئات من البشر وبالتأكيد لا يمكن أن تنطبق على 6 بليون نسمه
ولا يسعنى إلا أن أذكر مقولة للأستاذ الدكتور /صلاح نصار رئيس أقسام الاطفال فى القصر العينى فى السبعينات (القانون الاوحد فى الطب هو :لا قانون فى الطب )
ولا يعنى هذا أنى أشجع أحدا على التدخين أو أنكر مضارها
ولكنى أتمنى أن أجد حمله بنفس الدرجه من الحماس تضعين شعارا لها (وطنى بلا خمور )
بارك ألله فيكم وجزاكم خيرا

oilid
02-06-2010, 03:49 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يا ابن ادم كن على علم انه ما تعسر مطلب انت طالبه بربك
وماتيسر طلب انت طالبه بنفسك
كل معروف صدقة فالكلمة الطيبة صدقة و تبسمك فب وجه اخيك صدقة وامرك بالمعروف و نهيك عن المنكر صدقة و ارشادك الرجل في ارض الضلالة لك صدقة و اماطتك الاذى و الالشوك و الغظم عن الطريق لك صدقة و افراغك من دلوك في دلو اخيك لك صدقة
عجبت لمن اكل نعمة الله ثم لم يشكره ...عجبت لمن اشتغل بعيوب الناس ثم غفل عن عيوبه... عجبت لمن اعزه الله ثم لم يؤد حقه... عجبت لمن يرفع يديه للدعاء ثم يستمر في المعصية... عجبت لمن قرأ هذا الملف ثم لم ينشره وهو يدعي حب الله
قال الرسول صلى الله عليه و سلم''من صلى علي حين يصبح عشرا و حين يمسي عشرا أدركته شفاعتي يوم القيامة''
قال تعالى (ان الله وملائكته يصلون على النبي يا ايها الذين امنوا صلوا عليه و سلموا تسليما)
الهم صلي على محمد و على ال محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك و مداد كلماتك
الهم صلي على محمد و على ال محمد عدد حبات الرمل وعدد حبات الحصى و التراب
الهم صلي على محمد و على ال محمد عدد الايم والشهور و السنين والاسابيع و الساعات
الهم صلي على محمد و على ال محمد عدد النجوم و الكواكب و المجرات
الهم صلي على محمد و على ال محمد سعة الانهر و البحار و المحيطات
الهم صلي على محمد و على ال محمد ملئ السموات و الارض وما بينهما
الهم صلي على محمد و على ال محمد عدد ما ذكرك الذاكرون و غفل عن ذكرك الغافلون
لهم صلي على محمد و على ال محمد عدد ما كان و ما يكون و عدد الحركات و السكون
لهم صلي على محمد و على ال محمد عدد ورق الشجر و قطر المطر
لهم صلي على محمد و على ال محمد عدد شروق الشمس و عدد غروبها
لهم صلي على محمد و على ال محمد ما تعاقب ليل و نهار
و الان ماذا تنتظر فلترددها في دقائق لتنال رضا الله
انشرها واخلص النية في سبيل الله و ستجدها يوم القيامة قدرجحت كفة حسناتك
باذن الله تعالى
اللهم احشرنا مع النبي صلى الله عليه وسلم

سعيدرضوان
04-06-2010, 07:04 AM
الحلال بين
والحرام بين
وبينهم امورا متشابهات

أبوأنس السلفي
11-08-2012, 09:13 AM
جزاكم الله خيرا

شركة ندى ماس
08-09-2012, 04:09 AM
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

سحبان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ولا اله الا الله محمد رسول الله

اللوحه
07-04-2013, 10:34 AM
شكرا لكم على هذا الموضوع الجميل

داوود
20-04-2013, 11:14 AM
بارك الله فيكم

معالج إدمان
08-06-2014, 05:59 AM
الله يبارك فيك

فؤاد ابورجيلة
01-12-2014, 05:14 PM
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

ريم سمير صبرى
20-12-2014, 01:07 PM
شكرا على الموضوع الرائع

um ibrahim
16-02-2017, 10:50 AM
شكرا لكم علي هذه المعلومات

zaqzoqa
10-07-2017, 09:01 AM
شكرا لك موضوع فى غاية الاهمية

لطيفة الشمرى
07-11-2019, 12:44 PM
الخميس 10 ربيع الأول

الله يعطيك العافيه