المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : متضايقه لا أدري لماذا!


yomna
30-01-2009, 10:22 AM
أختي في الله هل تشعرين أحاناً أنك عصبيه, متضايقه:(, غير قادره علي التركيز, تشعرين بالإحباط,:confused: ..........
بالاضافه إلي كل ذلك تلومين نفسك وتتهيمينها بضعف الإيمان?
إذا كنت تتعرضين لكل أو بعض هذه الأحلسيس السلبيه, انظري في أي يوم أنت في الدوره الشهريه
فأغلب البنات يصيبهن ما يسمي Premenstrual syndrome أو أعراض ما قبل لدوره , غالباً ما يكون هذا قبلها بأسبوع أو أكثر.
لقد تعرضت لهذا الموضوع لأني لا أريدك أن تلومي نفسك و تشعرين أنما يحدث نتيجه لضعف إيمان وهذايزيدألأمور سوء.
هوني علي نفسك أختاه الحبيبه ....:)
ولنا لقاء آخر إن شاء الله تعالي حول كيفيه التغلب علي هذه الأعراض

أم عمار
30-01-2009, 03:21 PM
جزاك الله خيراً أختي يمنى

وهذا صحيح كثير من النساء والبنات يحدث لهم هذا الأمر

وفي أنتظار الحل

عاشقة الفردوس
30-01-2009, 03:22 PM
جزاكي الله خيرا اختي الجميلة يمني
موضوع جميييييييييل بس مستنيين تكملة الموضوع
بارك الله فيكي اختي الحبيبه

Dr.asmaa gamal
30-01-2009, 04:48 PM
عزيزتي د. يمنى .. سعيدة بهذا النشاط .. وإلى الأمااااااااااااااااااااام

Dr.asmaa gamal
01-02-2009, 06:22 PM
اه طبعا انا مضايقة و بس مش عشان كده , انتي فين النهاردة يا يمنى ... لأ انتي فين من امبارح اصلا ... غياااااااااااااااااااااااااااااب مخصوم منك نصف شهر .:( وماعنديش وسايط عيد زي عبيد .

yomna
01-02-2009, 10:44 PM
أخواتي الحبيبات, أنا آسفه لتأخري عليكنمن العوامل المساعده على تجنب أعراض ما قبل الدوره:0-الاستعانه بالله عز وجل والدعاء1-الوعي ا لشخصي لهذه الأعراض وعدم لوم نقسك و تأنيبها.أن تكوني واعيه ومدركه لهذه الأعراض حتي تكوني أقدر علي استيعابها وتقبلها.2-المسانده الاجتماعيه:هذا العامل أنا أعتبره من أهم العوامل وله تأثيرقوي وفعال ان شاء الله. والمسانده تكون بفهم الأهل أو الزوج أو الصديقه أن مايحدث لك هذه الفتره من ضيق/عصبيه/عدم تركيز لأسباب فسيولوجيه خارجه عن ارادتك.3-ممارسة الرياضه من 3;إلي 5; مرات في الاسبوع.4-التقليل من شرب القهوه والشاي.5-التقليل من ملح الطعام.6-التقليل من السكر.7-الفيتامينات و المعادن :الكالسيوم/الماغنسيوم//ف E/ ف B6; وأسأل الله عز وجل أن يزيل هم المهمومين و يفرج كرب المكروبين.أمين...سأل الله عز وجل أن يزيل هم المهمومين و يفرج كرب المكروبين.أمين...

yomna
02-02-2009, 07:10 AM
أخواتي الحبيبات, أنا آسفه لتأخري عليكن:)ن
العوامل المساعده على تجنب أعراض ما قبل الدوره:
0-الاستعانه بالله عز وجل والدعاء
1 -الوعي ا لشخصي لهذه الأعراض وعدم لوم نقسك و تأنيبها.أن تكوني واعيه ومدركه لهذه الأعراض حتي تكوني أقدر علي استيعابها وتقبلها.
2-المسانده الاجتماعيه:هذا العامل أنا أعتبره من أهم العوامل وله تأثيرقوي وفعال ان شاء الله. والمسانده تكون بفهم الأهل أو الزوج أو الصديقه أن مايحدث لك هذه الفتره من ضيق/عصبيه/عدم تركيز لأسباب فسيولوجيه خارجه عن ارادتك.
3-ممارسة الرياضه من 3;إلي 5; مرات في الاسبوع.
4-التقليل من شرب القهوه والشاي.
5-التقليل من ملح الطعام.
6-التقليل من السكر.
7-الفيتامينات و المعادن :الكالسيوم/الماغنسيوم//ف E/ ف B6;
وأسأل الله عز وجل أن يزيل هم المهمومين و يفرج كرب المكروبين.أمين...سأل الله عز وجل أن يزيل هم المهمومين و يفرج كرب المكروبين.أمين...:)

أم عمار
02-02-2009, 02:47 PM
جزاك الله خيراً يا يمنى

فعلاً المساندة الإجتماعية مهمة ولكن الكثير لا يقدر هذا الموضوع

شيماء حنفى
17-07-2009, 04:46 PM
السلام عليكم اخواتى الكريمات والسلام عليكى اختى تقوى طيبة القلب فانا احسست ذلك من عرضك لمشكلتك وهذه اخواتى باكورة مشاركتى اليكم ارجوا ان تقبلونى اختا لكم جميعا اسال الله ان ينفعنا جميعا بما نقراه ونكتبه و ان يوفقنا لاستثمار كل ثانية من اوقاتنا ؛ اختى تقوى جعلنى الله واياكى من الاتقياء مشكتلك عن العصبية وعدم احتمال صراخ الاطفال هى مشكلة تكاد تكون عامة وليست خاصة بك وحدك لان هذا ما حدث معى اليوم كنت فى مسجد لصلاة المغرب ومعى بنتين صغيرتين وفجائتنى والدة كبيرة فى السن بالصراخ فى وجهى بسسب عدم احتمال بناتى ولو انها كلمتنى بالحسنى وبدون عصبية لكان الامر افضل بكثير ؛فانا انصحك ونفسى بان نحاول التكيف معى الاخرين ووان نضع انفسنا مكانهم تقولين انك تعتذرى بسرعة عند الخطا وانك محبوبة فى الاسرة بشهادة الجميع وهذا طبعا جميل ان تعترفين بالخطا والاجمل منه لوانك حاولتى احتمال الاخروضبطى نفسك و تمالكتى غضبك لان القوى الذى عرفه النبى الكريم سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم الذى يملك نفسه عند الغضب ؛ارجوا ان تعذرينى للاطالة وبالنسبة للاطفال فان اعذرك فى عدم احتمالهم لانك لم تجربى شعوم الام التى تحتمل اطفالها وتادبهم وتلعب معهم وستعرفين غدا يا اختى انهم نعمة من الله وادعوا الله ان يرزقك زوجا صالحا وذرية صالحة تسعدين بهم ويسعدون بك اختكم شيماء ام نوران

طيبة
19-08-2009, 11:19 PM
جزاك الله خيرا يا اخت يمنى

طبعا هذه الاعراض نعاني منها وفعلا اكون في اتعس احوالي بايام الدورة

ولكن يا اخت يمنى لا شاى ولا قهوة ولا سكر ولا ملح
يعني راح اكتئب اكتر
سلمت يداك وكل عام وانت بخير