المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تحكمي في يومك!


ranasamaha
19-12-2012, 09:43 AM
تحكمي في يومك! (http://forum.islamstory.com/www.edara.com/MyAccount/RegisterNewAccount.aspx?LinkUrl=102)


تررررن .. إنه جرس المنبه المزعج . لقد حان وقت الاستيقاظ وبدء يوم جديد؟ تمدين يدك لتسكتي الجرس , وتنهضين وأنت ترددين :"سوف أتاخر".
تبدأ معاناة العمل ومشاكله تتسلل إليك . البيت يحتاج بعض المشتروات . وليس لديك الوقت الكافي لتناول طعام الإفطار . من الأفضل ارتداء ملابس الخروج , لكن ماذا سأختار ؟ لقد إقتربت الساعة من السابعة والنصف. وفي الطريق , ستواجهين مشكلة المرور اليومية , والتى تجبرك على التأخر كل يوم .
للأسف , تلك هى حالنا كل يوم , حيث يبدأ يومنا يتسرب من بين أيدينا , ويتخذ مسارآ إجباريآ .. عنفآ.. حالمآ .. نستيقظ حتى ننام . فكيف يمكننا إيجاد الوقت الكافي لأنفسنا وعملنا حتى نستمتع بحياتنا :

فلنبدأ بالملابس:
- رتبي دولاب ملابسك طبقآ لوظيفة الملبس. ضعي القمصان في جانب , والبنطلونات في جانب آخر, والفساتين في جانب ثالث .. وهكذا.
- اختاري عنصرآ واحدآ من مجموعة ثم إختاري العناصر المكملة له .
- استبعدي أية ملابس لم ترتديها لمدة عام , فهذا يعنى أنك لاتحبين إرتداءها.
- قبل أن تنامي , اختاري الملابس التى سوف ترتدينها في الصباح , وضعيها في مكان محدد. بهذه الطريقة ستوفرين عناء التردد في إتخاذ القرارات كل صباح .
في الطريق:
- قرري , مره وللأبد , أفضل وسيلة مواصلات لعملك , واضبطي على أساسها ميزانيتك وجدول مواعيدك . من المريح أن تستقلي وسيلة المواصلات من نفس المكان وفي نفس التوقيت .
- اصطحبي معك رواية أو كتابآ إذا كنت تحبين القراءة .
في العمل:
- قولي " لا" للأعمال والمهام الهامشية وغير المهمة , مثل تلك التى يسألك زملاؤك أن تؤديها نيابة عنهم , اعتقادآ منهم بانه ليس لديك عمل يشغلك .
في البيت .. أخيرا:
- بمجرد أن تصلي لبيتك بعد يوم عمل شاق , ضعي اسطوانة موسيقى تحبين سماعها , حتى قبل أن تخلعي ملابسك .
- حددي قوائم طعام لكل يوم من أيام الأسبوع : المكرونة فى أيام السبت ؛ دجاج في أيام الآحاد ..الخ. وضعي الوجبات الخفيفة في أيام العمل المتعب , والوجبات المتعبه في أيام العمل الخفيف . هذا الاسلوب سيكفيك عناء التخطيط والتخبط وسيسهل عليك تحديد المشتروات كل يوم .
الاستيقاظ غدآ:
- عندما يحين ميعاد إستيقاظك , أديري الموسيقى التى تحبين سماعها , حتى قبل أن تستيقظى تمامآ من النوم , فالموسيقى تساعدك على الاستيقاظ والنشاط .
- إذا ظللت تتأخرين عن موعد العمل رغم كل النصائح السابقة , جربي هذه الحيلة الأخيرة:
- اضبطي ساعتك بحيث يزيد توقيتها عن التوقيت الفعلي بـ 15 أو 20 دقيقة . هذه الحيلة ستجعلك تصلين في موعدك .


[B]إدارة.كوم (http://forum.islamstory.com/www.edara.com/MyAccount/RegisterNewAccount.aspx?LinkUrl=102)[/B