dr.asmaa
17-08-2009, 08:19 AM
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
ثالثا : التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
رابعا: كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذ ية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
سادسا : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
ثالثا : التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
رابعا: كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذ ية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
سادسا : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif