المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عشر عادات تدمر الدماغ


dr.asmaa
17-08-2009, 08:19 AM
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار


حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية

http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif


ثالثا : التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

رابعا: كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذ ية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

سادسا : الأرق


النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض




العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين




الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

http://www.al-wed.com/pic-vb/1018.gif

ياسر ابوزيد
17-08-2009, 09:37 AM
موضوع طيب ..بارك الله فيكم..

dr.asmaa
17-08-2009, 03:57 PM
http://www.samysoft.net/forumim/shokrmror/1/ouipuiopui.gif

الحنين للذكريات الجميلة
17-08-2009, 04:16 PM
كثرة تناول السكريات

طب نعمل أيه فى اللى بيحبها ؟؟ كل إنسان له أكل معين وحلويات أو تسالى معينة يعنى .. بيحبها ,, يعمل فيها أيه ؟؟

جزاكم الله خيرا أختى ع الموضوع المفيد

dr.asmaa
17-08-2009, 04:32 PM
طب نعمل أيه فى اللى بيحبها ؟؟ كل إنسان له أكل معين وحلويات أو تسالى معينة يعنى .. بيحبها ,, يعمل فيها أيه ؟؟

جزاكم الله خيرا أختى ع الموضوع المفيد

خير الامور الوسط
يعنى لا هو يسرف فى اكل الحلويات ولا هو يحرم نفسه

جزاكم الله خيرا لمروركم الطيب

ramevic
15-12-2009, 03:16 PM
كلامك صحيح